Hvor tit har du tænkt og sagt
“hvorfor sagde jeg også ja, jeg orker jo ikke”
Det er ofte rigtig svært for sensitive mennesker at sige fra.
Man ønsker jo ikke at svigte andre mennesker.
Det bunder ofte i mangle evne til at mærke sine egne grænser, mærke sin krops behov og mærke hvornår at disse grænser er overskredet.
Jeg er en af dem
BIG TIME
ER det også svært at sige fra for dig?
Jeg plejer gerne at sige at jeg er en tidsoptimist og tænker om morgen at det kan jeg også godt lige nå idag. Hold da op hvor har det mange gange resulteret i at jeg blev overstimuleret.
Ikke noget jeg er stolt af, noget som jeg i mange år har skulle øve mig på at blive bedre til.
Både mentalt og kropsligt.
For hvor svært er det egentligt at sige nej!
For mig har det været utroligt svært at sige nej.
Jeg kendte ikke min krops grænser
Jeg har mishandlet min krop på mange forskellige måder og det eneste som i mange år fik mig til at stoppe var, når jeg enten ikke kunne gå mere eller når jeg opdagede, at jeg lå i fosterstilling i min seng eller på badeværelsesgulvet.
Først det “vågnede” jeg.
For en stund.
Inden jeg igen gentog samme mønster.
Det var svært at sige fra
I en årrække var det de udfordringer som jeg fik arbejdsmæssigt som skabte størst udfordringer for mig.
Kombineret med min manglende evne til at blive hørt når jeg sagde at det var umuligt at løse og svaret fra sælgerne var.
”Jeg har solgt varerne … jeg kan jo ikke ringe til kunden og sige jeg ikke kan leverer varerne ….
så det må du løse – det er din afdeling.”
Jeg prøvede alt for at undgå disse situationer inden vi nåede højsæsonerne hvor det hele altid væltede. Med optimal forberedelse på noget ufordsigeligt, planlægning af det umulige, koordinering og en stille bøn om at det lykkedes denne gang.
Alligevel så kom de samme udfordringer hver eneste gang vi nåede til en højsæson.
Altid har jeg følt med så lidt forstået, set eller hørt. Aldrig har jeg følt mig så ensom og lille.
Alligevel blev jeg i det samme job i flere år.
Gentagende gange blev jeg nedgjort for min utilstrækkelige indsats, min evne til at samarbejde og “tage-en-for-holdet” tiltrods for at jeg tænke ud af bokse og løste opgaver som tidsmæssigt og menneskeligt nærmest var umuligt.
Og hver gang lykkedes det for mig at løse opgaverne, jeg gjorde hvad der skulle til … og meget mere … alt for meget.
Hvilket desværre betød at jeg lærte dem jeg arbejdede sammen med, at jeg nok skulle finde en løsning, for det plejede jeg jo at gøre.
På bekostning af min egen fysiske trivsel og på bekostning af mit overskud når jeg kom hjem.
Hvorfor var det svært at sige fra?
Hvorfor det skete forstod jeg ikkeJeg brugt meget tid på at gøre mig selv forkert for at andre ikke hørte hvad jeg sagde og igen og igen overtrådte mine grænser.
Men det kunne ikke være anderledes den gang, for jeg kendte ikke mine grænser, jeg kendte ikke min krops grænser – ikke før jeg lå der og ikke kunne bevæge mig.
Jeg kendte ikke mit eget værd, som gjorde at jeg gentog det samme mønster igen og igen.
Min krop skreg nej,
stop please stop,
men jeg hørte det ikke.
Det var jeg den gang ikke i stand til.
Jeg blev ikke hørt af andre, for jeg hørt ikke mig selv.
You get it when you get it
Som betyder at du i lang tid kan vide at det er et negative adfærdsmønster, det er selvdestruktivt og selvudslettende, men du forbliver forsat i det.
Lige indtil til den dag, hvor du for første gang dybt ind i din sjæl forstår,
at det er du har valgt og at du nu har evnen til at ændre det.
Jeg blev ikke hørt af andre, for jeg hørt ikke mig selv.
Så det jeg ubevidst sendte ud til omgivelserne med min energi og adfærd var
Jeg respektere ikke mine egne grænser, så det behøver du heller ikke.
Det er sjældent at det lykkedes helt perfekt første gang, så derfor skal vi prøve de samme ting flere gange, indtil vi mestre den nye læring.
Fra selvdestruktiv til at kunne sige fra
I den proces, har det også været svært for omgivelserne at vende sig til, at jeg pludseligt ændrede adfærd. Jeg begyndt at sige fra og til sidst sagde jeg stop.
Det blev set som jeg var usamarbejdsvillig, besværlig, egoistisk og jeg blev gjort til det “sorte får”.
En proces jeg nogle dage ville have været foruden, dog var der noget som jeg skulle lære, som har forandret alt i mit liv.
Det har forandret mig og har været en lang proces, en proces jeg forsat er i.
Tidligere var det ud fra, hvor loyal skulle jeg være over for andres forventninger og krav og hvor mange smerte ønskede jeg i min krop.
Idag arbejder jeg med grænsesætningen ud fra energien “gør det mig glad og skaber det mere af det som jeg ønsker at have i mit liv”
Livet leves forfra og livet forstås baglæns
Min proces i at lære at kende mine grænse, vise mine grænser og tilvælge selv at lytte min krops grænser har været lang.
Æteriske olier har hjulpet mig meget i den proces. En af de olier som jeg har brugt til at blive bedre til at sætte grænser er On Guard™.
On Guard The Oil of Protection
Det at tilvælge æteriske olier, har sat turbo på mange processer og områder i mit liv.
On Guard™ er en af de æteriske olie, som hjælper mig til at blive bedre til både at sætte grænserne tydeligere op og at mærke hvornår de bliver overtrådt både af mig selv og andre.
For i sidste ende er det både mit og dit ansvar sige fra.
Nogle gange skal vi første lige lære at det er muligt, dernæste mærke behovet for at sige fra, ønsket og tilsidst tilvalget af “ Tak men nej tak, når det ikke længere er sundt for dig”
On Guard™ fra doTERRA
The Oil of Protection
Den beskytter imod meget dominerede mennesker og negative energier. Den støtter dig i at stå op for dig selv og leve det liv som er rigtigt for dig.
On Guard™ støtter dig til at træde ud at usunde forhold og relationer.
Den hjælper dig til at sætte selvkærlige grænser og blive bedre til at sige fra.
Læs mere:
om Heidie Kosiara
Duft dig til et bedre selvværd.
Du kan ændre dine tanker med æteriske olier
Følg mig på Instagram
Følg mig på Facebook
Andres dom gør ondt og du lukker ned for smerten eller ubehaget ved at sætte usynlige barrierer op omkring dig.
Vil du arbejde 1:1 med guldet og bruge det til at forløse nogle gamle adfærdsmønstre, fastlåste følelser.
Måske kender du det som EFT, som er forkortelsen for Emotionel Freedom Techniques.
