Er du i tvivl om du er sensitiv?
Det er muligt at tage en selvtest som indikerer om du af natur er sensitiv.
Jeg oplever at de fleste sensitive mennesker i starten er at de er i tvivl om de ER særligt sensitive. Det syntes jeg er super ærgeligt.
Det er der flere årsager til:
Deres egne holdninger til hvad de tror, det betyder at være særligt sensitiv.
Andres holdninger til, om personen er særligt sensitiv eller ej.
Manglende indsigt forskellighederne i sensitiviteten.
Frygten for at blive sat i en negativ bås.
Alle mennesker er i mine øjne født sensitive – det er en del af det at være et menneske. Vi har alle mennesker har adgang til følelser og deres sanser.
Deraf er ca 20% født særligt sensitive. De 20% af alle mennesker mærker, sanser alt på et dybere plan end andre mennesker.
Det sensitive træk ligger i familiegenerne.
Det betyder er du særligt sensitiv, så er enten den ene eller begge dine forældre sandsynligvis også særligt sensitiv.
Det samme bliver et eller flere af dine børn. Det er altså et personlighedstræk at være særligt sensitiv.
Særligt sensitive bliver hurtigere overstimuleret, overvældet og stresset.
De sensitive kommer derved nemmere ud af balance end de mennesker, som ikke har det personligheds træk.
For mange sensitive betyder det, at de skal vælge en anden vej i livet.
De skal leve et liv som føles rigtigt i hjertet og ikke følge normerne i samfundet.
Et liv hvor fokus er på sine egne værdier og på at gøre verden til en bedre sted.
Prøver du som sensitiv at passe ind, så ender det ofte med udbrændthed. Med følelsen af at være forkert, ikke god nok og med en krops som skriger efter noget andet.
Indsigten og forståelsen af personlighedstrækket er derfor alt afgørende for den enkeltes trivsel i hverdagen og igennem livet.
Derfor er det så vigtigt uendeligt vigtigt at kende til personlighedstrækket.
Er du er født sensitiv?
Eksempler på at du har det sensitiv personlighedstræk:
℘ Din lugtesans er veludviklet
℘ Du reflekterer og tænker meget over tingene
℘ Du er god til at se og fornemme andre menneskers behov
℘ Du har evnen til at kan se en situation fra flere indgangsvinkler
℘ Du har let til tårer og bliver nemt berørt at det du ser og hører
℘ Du påvirkes af høje lyde og skarpt lys kan være meget generende
℘ Du kan blive irriteret over lyde, der ikke ser ud til at genere andre
℘ Du bliver let forskrækket og det kan opleves meget voldsomt i øjeblikket
”Meget forskning tyder på, at særligt sensitive mennesker kan blive mere psykisk robuste end gennemsnittet, hvis de vokser op under de rette betingelser.” Citat Elaine Aron
Test om du er særligt sensitiv
Tag testen med 23 spørgsmål som er en god indikator for om du også er særligt sensitiv.
Tag testen
Testen og begrebet Særligt sensitiv er skabt af den Amerikanske forfatter og forsker Elaine N. Aron som blandt andet har skrevet bogen “Særligt sensitive mennesker”
Testen er en kærlig guide til at bedre at forstå din reaktionsmønstre og din adfærd med dit medfødte sensitive træk.
Når først du er bevidst om at du er en af den million danskere som er særligt sensitive, så kan du fokusere på at skabe et liv som passer til dig og til din sensitivitet
Det er en kæmpe gave til at blive bedre til at passe på dig selv i hverdagen så den er fyldt med glæde og overskud.
Trivsel som særligt sensitiv handler om at du skaber et miljø som du trivse i.
Har du brug for støtte til at skabe et dejligt liv som særligt sensitiv?
Book en online session
Sensitiv trivsel med æteriske olier
Meditationer til særligt sensitive
Elaine Aron – Særligt sensitiv hvad er op og ned?