Hvordan du skaber indre ro ved at slippe energi

Indre ro skabes ved at slippe energi.

Øh.. hvordan lige det?

Jo ser du.

Alt i og omkring os er energi, vibrationer og bølger.

Du har forskellige energisystemer, som løber inde i din krop.

Et af energisystemerne hedder meridianer, der er energibaner, som løber rundt i hele kroppen og et andet energisystem hedder chakra, som er energihjul som ligger i kroppens midterlinie.

Udenfor for vores kroppe der ligger der også en masse energicentre. Det siges at vi har omkring 80.000 energicentre i og uden for vores krop.

Du har også flere energilag som ligger uden om din fysiske krop.

Disse lag har forskellige betegnelse og navne. Jeg bruger følgende betegnelser.

Dit fysiske energi legeme

Dit følelsesmæssige legeme

Dit tankemæssige legeme

Dit spirtuelle legeme

 

Alt er energi og har en vibration.

 

ALT hvad du oplever i dit liv lageres i din krop, i dine energibaner og energicentre og energi lag.

Der er energi i mellem mennesker. Der er energi i de ord I hver især bruger, i tonelejet og i kropssproget. Den energi opfanger det sensitive menneske meget tydeligt.

Det betyder at du hele tiden som energimenneske, sensitiv eller ikke sensitiv bombarderes med input – faktisk er der forsket i det og du modtager ca. 11. millioner imput i SEKUNDET.

Når jeg møder en  klient, så finder jeg ubalancerne, i de forskellige energibaner, energicentre og energilag.

Jeg hjælper dem med ord, teknikker fra kinesiologi, Access Consciousness og mine  medfødte kapaciteter, til at slippe gammel stagneret energi.

For nogle er det ved blot at blive guidet utroligt nemt for dem at slippe stagneret energi og følelser og der kommer prompte en dyb reaktion i form af afslappelse eller indre ro.

Kroppen og sindet får plads – for plads til blot at være uden at være tynget af fortidens oplevelser.

Nogle gange er det i hjertechakraet at der ligger en ubalance. En gammel sorg, had eller en dyb følelse af ensomhed, som har låst sig fast.

Ofte arbejder vi med de nedre chakra Rod, Hara og Solar Plexus chakraene.

Som handler om vores ubevidste adfærds- og tanke mønstre, dem som virkelig begrænser dig.

De ubevidstemønstre som er skabt mellem dit 0.-21. år.

 

Hvert chakra udvikles med ca. 7 års mellemrum, så dit rod charkas påvirkes og udvikles mellem dit 0.-7. leveår. Det er dit fundament, dine basale behov og din overlevelses instinkter som skabes i disse år.

 

“You get the results that you subconsciously think you deserve”

 

The Circle of Feminin Power

 

Alle disse elementer arbejder vi også med i min medlems klub

The Circle Of Feminin Power, hvor du hver måned får teknikker til at slippe gamle begrænsninger, overbevisninger og holdninger, så du kan skabe nye muligheder i din hverdag.

Har du også lyst til at være en del af en min gruppe af powerfuld kvinder, så kan du læse mere her.

The Circle of Feminin Power

Sensitiv trivsel med essentielle olier

Har du prøvet at dufte til noget som påvirkede dig positivt eller negativt.

Det har du sikkert.

Du kan sikkert genhuske huske duften af en som du holder af, duften af juleaften når anden simre i ovnen.  Dufte har en fantastisk effekt på vores hjerne.

Essentielle olier har en helt fantastisk effekt på sensitive og deres trivsel.

Jeg har puttet min kærlighed over på dōTERRAs skønne essentielle olier

Jeg er KÆMPE fan og bruger dem hver dag – faktisk flere gange dagligt.

Jeg bruger dem hvis jeg har svært ved at sove op til fuldmånen eller hvis jeg ved at jeg har en aftale som jeg IKKE må komme for sent til. Jeg bruger dem når jeg kan mærke at jeg for en stund har glemt at passe på mig selv.

Ja, vi påvirkes jo nemt som sensitive.

Jeg elsker ideen og oplevelsen af at jeg ikke er fanget i mine følelsers vold og magt. Det at JEG selv kan gøre noget, også de dage hvor overskuddet næsten er ikke eksisterende.

Så kan jeg blot smøre den valgte olie ud i min hånd, dufte til den et par gange. Når jeg har gjort det så smøre lidt på halsen, over hjertet eller på håndleddet.

voila og så er jeg klar igen efter kort tid. Der går nemlig kun ca 20 sekunder før hjernen reagere på duften.

Det er for mig at tage ansvar for min sensitive trivsel, for min dag, min energi. Jeg vælger bevidst at løfte mig selv selvkærligt.

Hvis du bevidst skulle vælge at løfte dig selv, hvilken følelse ønsker du så at skabe i dig?

Glæde ?

Lethed ?

Indre ro ?

 

Som sensitiv er det super nemt at være for meget i sit hoved. Det kan nogle gange være svært ved at mærke sig selv eller finde den indre ro.

Det får du med Balance, som er en af mine personlige favoritter, som jeg bruger hver dag.

Jeg smører et par dråber under mine fødder hver morgen når jeg står op. Så er jeg allerede godt i gang med dagen, samtidig med at jeg er groundet i mig selv. Dagen er er startet godt med at jeg kan mærke mig selv og mine “rødder”

Er det gået ekstra stærkt i en periode så finder jeg min Lavendel og Balance olier frem. Jeg smøre en dråbe ud på mine hænder, dufter til den og så putter jeg en dråbe Lavendel op på toppen af mit hoved.  Så gentager jeg med Balance – dufter til den og smører den over mit hjerte.

Det har prompte en effekt som jeg elsker.

Balancen er genfundet, det er igen kommet ro i mit hoved. Det bliver meget nemmere at sortere det fra, som blot distrahere mig fra at være mig og vælge mig.

 

Ved du at du kan bestille dit helt unikke olie blend?

En olie blend, som passer helt perfekt til din krop og din energi.

Køb dit unikke blend her det koster blot 280 kr.

 

Sensitiv trivsel med 8 essentielle olier

 

Meditationer til sensitive teens og voksne

Meditationer skaber luft i mellem tankerne

Kender du til det at tankerne flyver rundt, følelsen af ikke at kunne mærke sig selv.

Du har svært ved at fokusere, du bliver svimmel, får kvalme og kroppen begynder at gøre ondt. Kroppen er træt og drænet.

Som sensitiv er det nemt at blive overvældet, drænet og overstimuleret. Tankerne drøner derud af og man bliver helt svimmel og har svært ved at mærke sig selv, sine egne behov og kroppen.

Sådan har jeg selv haft det i mange år.

Først da jeg fik yoga ind i mit liv og derved også meditationer, opdagede jeg min evne til selv at skabe en dyb indre ro.

En af de gaver du har som sensitive, er evnen til at forandre situationer. Du har en evne til at forandre energien. Fra tung til let, fra frustrerede til ro.

Faktisk meget hurtigere end du troede muligt.

Den er god med dig tænker du måske, det er sandt. Hvis jeg kunne, så havde jeg jo gjort det.

Det er det!

Meditationer og energiterapi i et

Jeg har skabt nogle guidet meditationer til senstive teens og voksne. Meditationerne hjælper dig til at genfinde din indre ro og glæde.

Meditationerne er en pausestund til dig, til at være nærværende i din egen energi, din egen krop.

Du bliver bevidst om hvor hurtigt du kan ændre din følelsesmæssige tilstand og dit energi niveau. Du vil opleve din evne til, blot ved at lytte til mine ord, at ændre din egen energi.

De guidet meditationer vil tage dig med på en rejse, til dit indre, ind til stilheden,  glæde og som ligger dybt inde i dig.

Tiden får lov til at stå stille, alligevel sker der så meget.

Nej til stress – meditationer som skaber glæde

 

Åndedrættet, bliv nærværende i dit åndedræt, i nuet og få ro i din krop og i dit sind

Varighed 10:40 min.

Grounding, få en dyb fornemmelse af jordforbindelse, ro og følelsen af at være i balance.

Varighed 11:10 min.

Puslespillet, du vil efter at have været sammen med andre kunne trække dit energifelt tilbage igen, mærke din indre power og få dyb ro i krop og sind.

Varighed 17:40 min.

Trust, en skøn meditation, som fylder din krop med tillid og selvværd til at være dig.

Varighed 18:52 min

Oneness, Meditativ energi øvelse, hvor du udvider dit energifelt og derved får en dyb indre ro, al stress, stress og tunghed forsvinder, du vil føle dig let, glad og afslappet.

Varighed 15:08 min.

En smuk dag på stranden, en skøn body scan som forbinder dig med naturen, din krop og åndedrættet. 

Varighed: 13:33 min.

 

Jeg elsker guidet meditationer, det er for mig en måde at forkæle mig selv på.

 

De kan købes på Itunes eller Spotify til blot 79 kr.

Blot søg på mit navn  Heidie Kosiara eller Nej til stress

 

Nej til Stress - meditationer til sensitive