Hvad er æteriske olier?

Æteriske olier kaldes “essentielle”, fordi de er “essensen” af en plante.

Det er kilden til en plantes aroma og smag.

Appelsiner lugter som appelsiner på grund af den essentielle olie, som er i appelsinens skræl. Men smag og aroma er ikke det eneste, de æteriske olier bibringer. De er også en vigtig del af en plantes immunforsvar.

Planter producerer æteriske olier for at beskytte sig mod trusler fra deres omgivelser. De dele af en plante, som indeholder den største mængde æterisk olie, er normalt de dele med størst risiko for angreb fra omgivelserne:

Bladene,

Barken,

Skrællen,

Stænglen,

Blomsten

… alt efter hvilken plante det er, det er.

 

dōTERRAs æteriske olier er en kombination af mange tusinde års erfaring med naturens selv helende virkning og den allernyeste forskning.

Æteriske olier har været brugt gennem historien i mange kulturer på grund af deres medicinske og terapeutiske egenskaber, og der bliver fortsat arbejdet på at udvikle dem, fordi de er så powerfulde.

 

Det er altså ikke uden grund, at navnet dōTERRA, som kommer fra latin, betyder “Gaven fra jorden”.

 

Sådan hjælper de æteriske olier

Mange mennesker søger nye muligheder for at få det bedre i deres hverdag. Flere og flere ønsker et mere kemifrit hjem og en tilsvarende krop ved at inddrage endnu mere økologi i deres hverdag. Der ses også en stor tendens til en mere holistisk tilgang til egenomsorg.

Alt dette støtter æteriske olier af en høj kvalitet op omkring.

 

sensitiv trivsel med doterra

Kvalitet og renhed er altafgørende for dōTERRA.

dōTERRAs mål er at skabe et nyt paradigme for æteriske olier, hvor de kan samarbejde med hospitaler, læger og bruge æteriske olier ligestillet med moderne medicin. Lige nu samarbejder dōTERRA således med 120 hospitaler i USA.

Olierne er 100% økologiske og er CPTG®️ certificeret. Det betyder, at det er certificeret rene æteriske olier til terapeutisk brug og er uden fyldstoffer, såsom pesticider eller andre kemiske rester.

 

Se mere om CPTG®️ certificeringen her:

https://www.doterra.com/US/en/cptg-testing-process

 

dōTERRAs æteriske olier af certificeret terapeutisk kvalitet fastsætter standarden for den reneste æteriske olie af højeste kvalitet på markedet. Hvert parti af æteriske olier testes ikke kun én gang, men er igennem hele 7 kvalitetssikrende processer:

Først hos planteavlerne, dernæst hos dōTERRA og til sidst hos et 3. parts laboratorium.

Hver flaske af æteriske har sit batch nr. i bunden af flasken som gør, at du kan spore hvor din egen flasker kommer fra.

 

Hvordan udvindes æteriske olier?

Der er 3 forskellige måder at udvinde æteriske olier.

Dampdestillation ved lav varme er den mest almindelige metode til udvinding af æteriske olier. Dampen udskiller de æteriske olier fra plantedelene. Når dampen efterfølgende bliver kølet, udskilles det overskydende vand fra de æteriske olier, så olien kan opsamles i dens reneste form.

Derudover benytter man sig af koldpresning, som bruges til udvinding af olierne fra citrusfrugter.  Dette er den mest optimale måde at trække den æteriske olie ud af det yderste lag af frugtens skræl.

Den sidste måde, man udvinder æteriske olier, er med vakuumdestillation. Denne måde bruges primært til blomster, der er for skrøbelige til benytte dampdestillation.

 

Hvor kommer de æteriske olier fra?

Det er vigtigt for dōTERRA, at de æteriske olier produceres i deres oprindelige miljø.

Kvaliteten og indholdet af de æteriske olier svinger utroligt meget alt efter, hvor de produceres, så dōTERRA har et globalt netværk af planteavlere, de steder i verden, hvor den bedste kvalitet af planterne gror naturligt:

 

Melaleuca gror og dyrkes i Australien

Lavendel og rose gror og dyrkes i Bulgarien

Neroli er blomsten fra bitter appelsin og dyrkes i Ægypten

Frankincense kommer fra barken på et træ og gror i Somalia

 

 

I fællesskab om et bedre miljø  

Cō-Impact Sourcing®

En af de andre ting, som jeg elsker omkring dōTERRA, er deres samarbejde med bønderne om at bruge jordens naturlige ressourcer bedst muligt, samt ønsket om at skabe et bedre nærmiljø for deres globale netværk af samarbejdspartnere.

Samarbejdet med planteavlerne er uhyggeligt vigtigt for at skabe en høj kvalitet af æterisk olie til terapeutisk brug. For at få bedste kvalitet, så er det vigtigt, at de høstes på det perfekte tidspunkt, nemlig når den æteriske olie i planterne er mest muligt koncentrerede.

Et gensidigt samarbejde, hvor dōTERRA har brug for dygtige lokalkendte planteavlere med mange års erfaringer i at dyrkes det enkelte produkt uden brug af kemikalier.

 

Kvalitet frem for kvantitet

Priserne på æteriske olier er meget forskellige; det samme er kvaliteten.

Du kan dele æteriske olier op i 3 kvaliteter og kategorier :

Æteriske olier, som du kan dufte til.

Æteriske olier, som du kan dufte til og smøre på huden.

Æteriske olier, som du kan dufte til, smøre på huden og indtage.

 

DōTERRAs olier er den bedste kvalitet, så du kan bruge dem som aromaterapi ved at dufte til dem, bruge dem på kroppen eller indtage dem og bruge dem i din madlavning.

De æteriske oliers kemiske struktur gør det muligt at passere direkte gennem huden og giver en øjeblikkelig virkning ved lokal påføring

 

Hvordan kan du bruge æteriske olier?

Du kan dufte til dem

Diffuse dem i dit hjem

Smøre olierne på kroppen

dōTERRAs æteriske olier er så rene, at du kan indtage dem og bruge dem som smagsgiver i din madlavning.

Jeg indtager selv æteriske olier hver dag, enten i kapselform eller ved at drikke dem i et glas vand.

For at starte dagen med at støtte min krop indefra og ud, starter jeg min morgen med en kapsel med

 

1 dråbe Frankincense,

3 dråber Copaiba,

2 dråber Lemon

1-2 dråber af andre æteriske olier, som jeg har lyst til.

Frankincense støtter dine cellers sundhed og beroliger nervesystemet.

Copaiba, støtter immunforsvaret og vejrtræknings systemet samt fordøjelsen. Beroliger  nervesystemet samt bidrager til masser af antioxidanter.

Lemon, for sin rensende effekt og for at støtte immunforsvaret og vejrtræknings systemet samt fordøjelsen.

 

De æteriske olier er meget drøje i brug

1 dråbe af dōTERRAs Pebermynte til svarer 28 kopper pebermynte the og i en 15 ml. Lavendel flaske er der 6,8 kg, så de er power fulde og virkningen er også derefter.

Brug aromaterapi til at skabe en forandring i dit liv

“Duft dig til en forandring”

Hvor vildt lyder det lige?

Jeg er så fascineret over, hvad olierne kan skabe hos den enkelte person. Duftnoter har en effekt i hjernen på ca 25 sekunder, så på blot 25 sekunder kan du ændre dit mindset.

Duftnoter påvirker dit limbiske system, mere præcist amygdala.

Amygdala er den del af hjernen, der har størst betydning for følelser og din følelsesmæssig reaktioner og adfærd. Amygdala beskytter dig på godt og ondt.

Når du indånder æteriske olier så påvirkes amygdala. Den styrer, om du skal være på vagt, bange eller om du skal være glad og rolig.

Aromaterapi skaber sensitiv trivsel

Duft opfattes forskelligt fra person til person.

Alle de oplevelser, du har haft i dit liv, ligger lagret i din krop.

Duften fra disse oplevelse ligger også lagret i din krop.

Derfor kan dufte opfattes meget forskelligt.

Din hjerne er nemlig i bund og grund en computer, som har fået en lagt en masse programmer ind løbet af dit liv, primært i din barndom. Disse programmer gør, at amygdala  bestemmer, om du skal være bange eller rolig.

 

Heldigvis kan du omprogrammer amygdalas reaktionsmønster.

Meditation, yoga, mindfulness er nogle af mulighederne, æteriske olier er en anden mulighed.

 

Med den viden kan du selvkærligt bruge æteriske olier til at påvirke din tanker og følelser og derved skabe en selvkærlig forandring i dit liv ved brug af duft.

 

Du kan bruge olierne til selvkærligt at:

Slippe sorg,

skabe indre ro,

fjerne tankemylder,

styrke dit selvværd,

fjerne overstimuleringer,

styrke din selvkærlighed,

mindske stress symptomer.

Eller blot for nydelsens skyld.

 

Når du diffuser dem så, kan du bruge olierne enkeltvis eller flere sammen for at skabe en stemning i huset.

 

Du kan understøtte søvnen, så du eller din familie sover bedre, mindske tankemylder
eller aftryk af dagens stress og jag som gør, at det kan være svært at sove.

Du kan bruge dem på utallige måder og til utallige ting, og det er faktisk en af de ting, som jeg elsker allermest med olierne:

Nemlig hvordan at olierne kan bruges sammen, og samlet åbne op for at arbejde endnu dybere og mere målrettet hos den enkelte person.

 

Bruger du olierne fysisk på kroppen, så kan du hjælpe dig selv med at mindske ængstelighed, stress eller til at sove bedre. Du kan bruge nogle æteriske olier, som er opkvikkende, til at hjælpe dig til at præstere, eller du kan bruge nogle groundende olier, som hjælper dig til bedre at mærke dig selv og dine behov.

Hver olie har sin duft, sin virkning.

Når de sættes sammen med en anden olier så ændres duften, virkningen og synergien mellem de olier skaber så meget mere.

Hvis du klikker her Intuitive olieblends kan du læse om de forskellige, unikke blends, jeg kan lave til dig.

 

Du kan også klikke her mydoterra , og oprette din egen konto hvor du kan købe de enkelte olier til engrospris.

Hvordan bliver det bedre end det?

Cedarwood en lækker æteriske olie for bedre søvn

 

Har du lidt for travlt, så kan det være svært at mærke sig selv eller måske så har du svært ved at sove.

Det kan brugen af Cedarwood hjælpe dig til.

Bedre søvn

Indre ro

Selvtillid

Hudpleje

 

Cedarwood er udvundet af det stedsegrønne nåletræet Blyant-Ene, som er en del af Cypres familien.

Lige som alle andre æteriske olier udvundet af træer og buske, så har den en meget groundende og beroligende effekt på dig.

 

Alle  æteriske olier, har en powerfuld effekt på Amygdala. Det er det område i din hjerne, hvor du reagerer på autopilot.

I dette område håndteres blandt andet frygt og påvirkes af enhver form for stress.

Når du dufter til Cedarwood sender du med duftnoderne et signal til Amygdala om, at den ikke behøver at være i alarmberedskab. Hjernen kan godt slappe af.

På blot 25 sekunder har du ved brug af dufte sendt nye signaler til Amygdala om at der ikke er noget “farligt” som du skal reagerer på.

Amygdala påvirker bl.a. din vejrtrækning og dit mave-tarm system, så derfor er æteriske olier en hurtig, nem og selvkærlig måde at ændre energien i dig selv og i dine tankemønstre.

TIPS 

Har du svært ved at sove, så kan du tage 2 dråber Cedarwood og 2 dråber Lavender i en koldvands diffuser,

Alternativt putter du 1-2 dråber af hver olie under dine fodsåler sammen med en lækker creme.

Så er du rigitg godt på vej til at få din skønheds søvn.

 

Cedarwood kan smøres på brystkassen inden du skal motioner for at understøtte din vejrtrækning og få det optimale ud af din træning.

Usikker og lavt selvværd? 

Har du det svært når du skal noget nyt, bliver du nemt usikker, så kan du diffuse eller dufte til Cedarwood olien for at skabe en følelse af tryghed, tillid til at alt er som det skal være og booste selvværdet.

Går du rundt med en tilbagevendende følelse af at føle dig udenfor, så kan du med god gavn tage 2 dråber Cedarwood med 2 dråber Wintergreen og putte i din diffuser
eller blot tage nogle dybe indåndinger fra flaskerne.

 

Har du lyst til at læse mere om nogle af de andre æteriske olier som du kan bruge,
så kan du læse mere lige her.

Bl.a andet om Eucalyptus som er en super lækker olie
– en af mine mange favoritter.

Sund hverdag ved brug at æteriske olier

  

Har du ikke nogen doTERRA konto, hvor du kan købe de lækre olier. Du kan spare 25-55% på alle dine lækre olier.

https://www.mydoterra.com/heidiekosiara/#/

Med ønsket om en fantastisk dag.

Heidie

No More – træt af offerrollen

Træd ud af din offerrolle.

Hvordan gør du så lige det?

Det er der mange måder at gøre på, jeg bruger æteriske olier til at støtte mig dagligt.

Jeg elsker at spørge ind til dagsenergien og hvilke æteriske olier som vil bidrage til den.

Temaet idag er NO MORE!

No More til offerrollen. Tiden er inde til at den ring kærligt lukkes og afrundes.

Dagens diffuser olie blend

No more tid til at træde ud af sensitivt mindreværd

 

Det er så nemt at give op når vi møder modstand, det er så nemt at sige.

“Så er det ikke meningen det som skal ske”

Hvad hvis det er det som skal ske og du lige skal bekræfte at du kommitter dig til det, som du ønsker dig. At du kommitter dig til dig selv og til dit liv.

Hvad hvis du og jeg ER skaberen af vores eget liv når vi lægger offermentaliteten fra os. Hvad hvis det betyder at vi faktisk HAR valgmuligheder.

Valgmuligheder er ikke noget som jeg er opvokset med. Jeg er opvokset med bør og skal energien.

Prøv at mærke ordene BØR og SKAL hvor er glæden og letheden i de ord?

De er der selv ikke vel?

Når du møder modstand.

I disse dage oplever jeg modstand på noget som vil ud nu, noget som kan skabe en stor forandring som andre mennesker OG hos mig selv.

Jeg har spurgt, mærket og sanset, søgt råd og sparring hos andre for hvad der sker, jeg har tvivlet, jeg har været frustreret, jeg har syntes at det var “unfair” til trods for, at en del af mig godt ved at det handler om MIG.

Det er forsat noget som jeg endnu ikke er villig til, noget som en lille pige inde i mig er bange for. Nemlig det at træde helt frem på scenen som MIG med alt det jeg er. Helhjertet at bruge min sensitivitet som min styrke, for det har gjort ondt tidligere.

Den er blevet dømt, som noget pjat, for følsom, for nærtagende.

På et tidspunkt har den lille pige i mig dømt det som utrygt, usikkert og ligefrem farligt.

Så hellere give slip på sensitiviteten end at blive dømt som forkert. Jeg var blot ikke klar over at det så samtidig betød at jeg mistede mig selv. Jeg gjorde mig selv til et offer. Et valg jeg selv traf, på et tidspunkt for at beskytte mig selv imod noget andet.

 

NO MORE til offerrolle skabt af gammel frygt.

 

Kæreste lille pige.
Jeg elsker dig og jeg passer godt på dig.
Jeg går ved din side, jeg holder din hånd,
jeg giver dig et kram når du har brug for det.
Du behøver ikke være bange, du behøver ikke frygte.

 

Bør og skal energien skaber frygt, frygt skaber bør og skal løsninger.

Dagens NO MORE diffuser blend

 

💧Clove Bud – The Oil of Boundaries. Som hjælper til at bryde gamle mønstre og slippe frygten for at blive afvist.

💧 Ylang Ylang, The Oil of the Inner Child. Emotionel healing af det indre barn, en fantastisk olie til at forbinde sig til hjertet.

💧 Petitgrain The Oil of Ancestry, en fantastisk olie til at minde dig om at leve din egen sandhed. Bryde med de gamle mønstre som er parat til at frigives.

 

Vil du have et olieblend som hjælper dig på vej derhen hvor du gerne vil, så bestil et Intuitivt olieblend lige her

Ja tak det vil jeg have

 

 

Sensitiv trivsel med essentielle olier

Har du prøvet at dufte til noget som påvirkede dig positivt eller negativt.

Det har du sikkert.

Du kan sikkert genhuske huske duften af en som du holder af, duften af juleaften når anden simre i ovnen.  Dufte har en fantastisk effekt på vores hjerne.

Essentielle olier har en helt fantastisk effekt på sensitive og deres trivsel.

Jeg har puttet min kærlighed over på dōTERRAs skønne essentielle olier

Jeg er KÆMPE fan og bruger dem hver dag – faktisk flere gange dagligt.

Jeg bruger dem hvis jeg har svært ved at sove op til fuldmånen eller hvis jeg ved at jeg har en aftale som jeg IKKE må komme for sent til. Jeg bruger dem når jeg kan mærke at jeg for en stund har glemt at passe på mig selv.

Ja, vi påvirkes jo nemt som sensitive.

Jeg elsker ideen og oplevelsen af at jeg ikke er fanget i mine følelsers vold og magt. Det at JEG selv kan gøre noget, også de dage hvor overskuddet næsten er ikke eksisterende.

Så kan jeg blot smøre den valgte olie ud i min hånd, dufte til den et par gange. Når jeg har gjort det så smøre lidt på halsen, over hjertet eller på håndleddet.

voila og så er jeg klar igen efter kort tid. Der går nemlig kun ca 20 sekunder før hjernen reagere på duften.

Det er for mig at tage ansvar for min sensitive trivsel, for min dag, min energi. Jeg vælger bevidst at løfte mig selv selvkærligt.

Hvis du bevidst skulle vælge at løfte dig selv, hvilken følelse ønsker du så at skabe i dig?

Glæde ?

Lethed ?

Indre ro ?

 

Som sensitiv er det super nemt at være for meget i sit hoved. Det kan nogle gange være svært ved at mærke sig selv eller finde den indre ro.

Det får du med Balance, som er en af mine personlige favoritter, som jeg bruger hver dag.

Jeg smører et par dråber under mine fødder hver morgen når jeg står op. Så er jeg allerede godt i gang med dagen, samtidig med at jeg er groundet i mig selv. Dagen er er startet godt med at jeg kan mærke mig selv og mine “rødder”

Er det gået ekstra stærkt i en periode så finder jeg min Lavendel og Balance olier frem. Jeg smøre en dråbe ud på mine hænder, dufter til den og så putter jeg en dråbe Lavendel op på toppen af mit hoved.  Så gentager jeg med Balance – dufter til den og smører den over mit hjerte.

Det har prompte en effekt som jeg elsker.

Balancen er genfundet, det er igen kommet ro i mit hoved. Det bliver meget nemmere at sortere det fra, som blot distrahere mig fra at være mig og vælge mig.

 

Ved du at du kan bestille dit helt unikke olie blend?

En olie blend, som passer helt perfekt til din krop og din energi.

Køb dit unikke blend her det koster blot 280 kr.

 

Sensitiv trivsel med 8 essentielle olier