Tankemylder

“Jeg har tankemylder og kan ikke finde ud af stoppe tankerne”.

Tanker som drøner derud af uden form,  struktur eller uden sammenhæng er drænende. Det kan være ødelæggende for en god søvn eller for livsglæden i hverdag når tanker og bekymringer tager over.  Du kan bryde tankemylder med naturmedicin. Naturen i sig selv er helende, specielt hvis der er plads til at mærke og sanse den.

Naturen kan være din medicin mod tankemylder. Det er ikke altid muligt at være så meget ude i naturen som det er optimalt at være. Så kan du tilgengæld trække naturen ind til dig, i din krop, i dine tanker og med ind i dine søvn.  Det kan du gøre med de æteriske olier fra dōTERRA.

Hvad skaber tankemylder?

Kedsomhed

Lavt selvværd 

Manglende selvtillid

Stresset her-og-nu situation

Gammel uforløste oplevelser og følelser

 

Er nogle af de ting som er med til at forværre et mønster med tankemylder.

Det limbiske system i din hjerne har indvirkning på din hukommelse og på dine tanker og følelser – den del af hjernen hedder Amygdala.

Amygdala er din “beskytter” og den som fortæller dig hvordan du skal reagere i en given situation. Amygdala har derfor stor indvirkning på om du har mange tanker, om du er bekymret, om du er frygtsom  eller om du oplever at du kan være tryg, glad og afslappet.

Udover at amygdala er din “beskytter”, som kan se fare alle steder, så har amygdala et tæt samarbejde med hypothalamus.

Hypothalamus styrer det autonome funktioner i din krop – som din døgnrytme, din kropstemperatur, din appetit, din puls, vejrtrækning m.m.  Når amygdala er på overarbejde og ser farer alle vegne, så bliver alt andet, som er tilknytte det automome system også presset.

Sporatisk tankemylder er ikke unormalt – desværre, men ikke ensbetydende at det er noget som du skal acceptere. Du KAN ændre det.

Hvordan mindsker jeg tankemylder med naturmedicin?

Nogle mennesker har stor glæde af naturmedicin som Rosenrod,  eller Rescue™ fra Bachs som er blomster dråber.

Personligt oplever jeg at en dyb effekt af de æteriske olier fra dōTERRA.  De er godkendt til aromaterapeutisk brug.

Rene æteriske olier en helt fantastisk gave til at skabe ro i tankerne og i kroppen.  Det er naturens energi og vibration på flaske.

Rene æteriske olier kan, når du dufter til dem,  påvirke dine tanker og følelser og derved din trivsel. Når du dufter til æteriske olier så vil  aromaen på under 25 sekunder påvirker  dit limbiske system – altså amygdala og hypotalamus

Æteriske olier kan hjælpe dig til at være mere mindful og nærværende i hverdagen. Således at det er dig, som styrer dine tanker, frem for at det er tankerne, som løber af sted med dig.

Hvilken olie, du skal bruge, afhænger af, hvad dine tanker kredser om.

I min bog Duft dig glad finder du en oversigt over +100 tanker og følelsemæssige tilstande og hvilke æteriske olier som jeg vil anbefale at bruge til at genfinde den indre balance.

3 æteriske olier som kan mindske tankemylder

Lavender fra dōTERRA er for mange mennesker en skøn beroligende olie.  Den løfter dig op fra tunge tanker som samtidig er afslappende og skaber en fornemmelse af, at du kan være tryg.

Magnolia er en af de mest beroligende olier, en træsort som grounder dig og skærer ind til benet, så du ser det, du skal se – og endda med selvkærlige øjne.

Black Spurce både grounder dig og løfter dig højt op i helikopter perspektiv, så du kan se en vej ud af de tanker, som fylder. Black Spurce fra dōTERRA er en af mine egne personlige favoritter, hvis der er for mange tanker, som er rodet ind i hinanden.

For at få det optimale ud af olierne, så dufter du til dem i op til 2 minutter og hvis du har lyst, så smører du lidt af olien under fødderne.

Mindful er et tilvalg af indre ro

Æteriske olier kan være med til at skabe en mere mindful tilstand. Hvor det limbiske system og amygdala fortæller dig; at du kan være tryg og rolig.

At skabe luft mellem tankerne kræver træning. Det handler om, at du øver dig i at får sænket tempoet på dine tanker. At du bevidst vælger hvilke tanker, som du giver plads til, kræver overskud, tid og træning.

Det lyder mere simpelt og nemt, end det kan opleves. Men som jeg kærligt plejer at udfordre folk med, så spørg dig selv:

”Bestemmer jeg, eller bestemmer en lille bitte del af min hjerne over mig?”.

Nogle dage, så bestemmer den lille del af hjernen over dig og det er okay.

Det er ikke altid en nem proces at tage ejerskabet over dine egne tanker. Du har trods alt ca. 60.000 tanker om dagen, og størstedelen er de samme tanker, du har tænkt mange gange før, så de er nu blevet til en lind strøm af ubevidste tankemønstre. En slags pladespiller som kører i samme rille.

I processen fra tankemylder til mindful kan de rene æteriske olier være en skøn støtte sammen med guidet meditation, ture i naturen, så du får den reneste naturmedicin – de negative ioner, som der er i den luft som du indånder, når du er udenfor.

Ligesom det hjælper at have fokus på at være mere mindful alle steder i hverdagen – støttet op af bevidst fokus på:

Jeg tillader mig pauser

Jeg er til stede her og nu

Jeg gør én ting ad gangen

Jeg har fokus på få, vigtige ting

Jeg giver mig selv lov til at nyde livet

 

Er du mere nysgerrig på hvordan du kan bruge naturmedicin til at stoppe tankemylder, så kan du læse mere herunder.

Stop tankemylder med aromaterapiMindful Being blend

Sov godt med Cedarwood

Stop tankemylder med æteriske olier

 

Følg mig på YouTube

Følg mig på Facebook

Duft dig til et bedre selvværd.

Lavt selvværd og selvtillid

Hvordan er dit selvværd?

Jeg møder rigtig mange mennesker med et lavt selvværd og som begrænses i deres hverdag på grund af deres manglende selvværd.

Selvværd handler om mange forskellige ting, og der er mange årsager til, at selvværdet ikke er højt. Ofte har opdragelsen en stor medvirkende faktor til, at mange mennesker gør sig mindre værd, end det de i virkeligheden er.

Et sundt selvværd handler om den, du er – som menneske.

Et sundt og stærkt selvværd handler i virkeligheden ikke om, hvad du gør, om du er dygtig eller ej. Dit selvværd er styret af, hvad du syntes om dig selv.

Lavt selvværd betyder jo groft sagt, at du ikke bryder dig om dig selv.

Det betyder at du har svært ved at være tilfredshed med dig selv, det du gør og måske endda den måde, du ser ud. Har du lavt selvværd, har du skabt et urealistisk billede af dig selv og at du skal være dygtig og måske endda perfekt, til alt.

En god indikator for dit selvværd er;  med nysgerrige øjne at kigge på dine egne forældre adfærdsmønstre.

℘ Hvordan er deres selvværd idag?

℘ Hvordan var deres selvværd da du var lille?

℘ Hvad er deres holdninger at være synlig og fylde som menneske?

Der finder du mange svar til hvad dit grundfundamentet (dit selvværd) er bygget op af.

Din hjernedominants bestemmer hvad du er dygtig til

Jeg er indlæringskinesiolog og underviser mine klienter i; at det er ikke muligt at være god til alt. Det som du er naturtalent til og har nemt ved afhænger nemlig 100% af hvilken hjernehalvdel, der er din dominerende hjernehalvdel.

Derud over skal du tages hensyn til hjerneintegrationen, det vil sige hvor godt samarbejder de 2 hjernehalvdele – derud over skal der tages hensyn til dit stressniveau, din skolegang, din sociale arv, og meget mere.

Har du gestalt-hjerne dominans (du bruger primært den kreative hjernehalvdel), har du naturligt nemmere ved det kreative, til at fornemme rytmer, se farver og billeder, og så har du evnen til at se “det store billede”.

Er den modsatte hjernehalvdel den dominerende (den logiske hjernehalvdel), har du naturligt evnen til at arbejde lineært og struktureret. Fag som matematik eller fysik falder dig nemmere end de mere kreative fag.

Med den logiske hjernehalvdel som din dominerende hjernehalvdel arbejder du bedst skridt for skridt. Personer med gestalt-hjerne dominans har brug for, at have slutresultatet, og så kan de i en lidt mere zig-zag bevægelse, arbejde sig ude fra og ind til udgangspunktet. Altså fuldstændigt  det modsat af dem som primært bruger den logiske hjernehalvdel.

Jeg plejer at sige:

“Med gestalt-hjerne dominans kan du visualisere og indrette et hus, uden at det er bygget. Med den logiske hjernehalvdel som dominerende hjernehalvdel, har du derimod brug for, at huset er bygget færdigt. Derfra skal du gå rundt med en tommestok for at måle, når du indretter huset”.

Den ene eller andet måde er ikke rigtigt eller forkert, bedre eller dårligere. Det handler blot om hvad der er den rette måde for dig.

Hvem sammenligner du dig med?

Hvad har hjerne domimans med selvværd at gøre? Jo ser du;

Jeg oplever det igen og igen mennesker, som sammenligner sig med mennesker, som har den modsat dominante hjernehalvdel end de selv har.

De sammenligner en professor med en musiker og forventer at de begge er lige dygtige til det samme.  Ja det er et lidt groft sat op. Men det er faktisk det, som skabes når hjernen får lov til, at fylde hovedet med røverhistorier.

En del af arbejdet med at styrke dit selvværd er at se på:

”Hvad er JEG egentlig god til?”.

“Hvad er nemt, let og sjovt for mig?”.

-Så nemt, du glemmer at set det som et af dine talenter og potentialer.

For nogle mennesker er det, at skabe dybe samtaler med dem de møder i det offentlige rum. For andre mennesker er det, deres dybe realtioner med dyr eller deres evne til at se andre menneskers behov. Eller den dybfølte glæde ved at gøre noget godt for andre mennesker.

Ja for tro det eller ej; du er faktisk unik.

Du har dine medfødte talenter og potentialer. Det samme har dem du sammenligner dig med. De har områder som er DERES naturlige talenter og genizoner- og ja, så er det jo ok fortsat at drømme om, at være lige dygtige til det, som er nemt for et andet menneske.

Har du ikke de samme forudsætninger som den person du sammenligner dig med, så er ærligt talt spild af energi og kræfter at gøre dig selv forkert, dårlig eller mindre værd.

lavt selvværd

 

 

Selvværd kommer ikke af sig selv

Nej lavt selvværd kommer ikke af sig selv og det forsvinder heller ikke af sig selv. Der skal en eller anden form for indre handling til. Både til at tale dit selvværd ned og til at booste og styrke dit eget selvværd.

Dit selvværd er, som alt i livet en ting som skal trænes, styrkes og finpudses igen og igen.

Faktum er; at du kan bruge energi, masser af tid og tanker på HVORFOR  du har et lavt selvværd. Du kan bruge din tid på at holde fast i holdningen, at du har dårligt selvværd og at der ikke er noget at gøre ved det.

Eller du kan aktivt vælge at noget andet!

Mærk efter, hvad det er, du tænker og siger om dig selv, som holder dig selv fast i et lavt selvværd.

Er blot en del af det gammel vane?

Taler du dig selv ned med selvkritisk og skam?

Er det andres krav og forventninger, som du svært ved at leve op til?

Du kan også mærke efter, om det er tid til at tage arbejdshandskerne på og så gå på opdagelse i, hvordan du kan styrke dig selv og dit selvværd.

I processen med at styrke dit selvværd skal du arbejde med dit mindset, så der vil være nogle overbevisninger og tanker, som du skal give slip på. I den proces er æteriske olier en fantastisk støtte.

Forandring kræver villighed til at se på sig selv

Ja, det kræver bevidsthed, at mærke hvad det gør i dig, men først med bevidsthed kan du skabe en reel forandring.

Ønsker du en selvkærlig og nemmere måde at slippe lavt selvværd, så giver jeg æteriske olier, som er godkendt til aromaterapeutisk brug mine største anbefalinger.

4 æteriske olier som er gode til støtte dit selvværd

Bergamot støtter dig til at respektere dig selv og den, du er

Geranium støtter dig i at tillid til dig selv og at elske dig selv

Wild Orange vækker din indre glæde, kreativitet og spontanitet

Cypress skaber flow og sætte gang i  stagnerede tanker og energi

 

Det er enkelt, nemt og en følelsemæssig proces er sat igang.  Du behøver ikke vende vrangen ud på dig selv og det skal heller ikke skal tage mange år at ændre det. Selvaccept som den æteriske olie Bergamot understøtte og Geraniums evne understøtte følelsen af, at føle sig elsket er altafgørende for et sundt selvværd.

Blot duft til en eller flere af de ovennævnte olier, så har du allerede sat skub i processen. Du er et skridt nærmere et sundt og stærkt selvværd.

 

Har du brug for støtte på din selvværds rejse, så er du hjertelig velkommen til at kontakte mig.

 

Heidie Kosiara din ekspert inden for aromaterapi

Din krop er skaldespand for dit dårlige selvværd

Du kan ændre dine følelser med æterisk olier

Bog Duft dig glad med æteriske olier 

 

Følg mig på YouTube

Stop tankemylder med æteriske olier

Stop tankemylder med æteriske olier

 

Er du en af de mange kvinder som kæmper med at tankerne tager over.

Når du endelig har en pause eller når du skal til at sove så myldre tankerne frem.

Undersøgelser viser at op imod 49% af alle menneske i perioder af deres liv får ødelagt deres søvn på grund af tankemylder.

Undersøgelser indikerer også at de ofte er kvinder som er udfordret med tankemylder.

Tankemylder er tildels en god evne, da det betyder du har evnen til reflektere og lysten udvikle dig som menneske.

Men som med alting i livet, alt med måde.

Hvad er tankemylder egentligt?

Tankemylder er tanker som kører i ring – uden der behøver at være nogen form for sammenhæng mellem tankerne. Det er tanker som zig zagger ind i mellem hinanden.

Det ene øjeblik tænker du på en samtale med din kollegaer, det næste øjeblik tænker du på hvad du skal lave af aftensmad imorgen og derefter at hoppe over i at du tænker på din venindes datter som har det svært i skolen.

 

Bliver det  er for voldsomt et adfærdsmønstre, så hæmmer det dig og kan være med til at ødelægge din din søvn, din livsglæde og derved din livskvalitet.

Måske endda så meget hvor en negativ tanke, erstattes af en ny negativ tanke, så det til sidst bliver en nedadgående negativ spiral, som er uendeligt svært at bryde.

 

Kæmper du med tanker som handler om:

 

℘  Om du er god nok

℘  Frygten for din fremtid

  Bekymringer om økonomien

  Hvad du kunne have gjort idag

  Hvad du skal huske at gøre imorgen

  Usikkerheden om du gjorde det rigtige

  Hvad du burde have gjort, men ikke gjorde

  Bekymringer om dem som du holder meget af

 

 

Er det svært at holde tankerne væk, eller bryde mønsteret når tankerne drøner der ud af for fuld hammer, så kan æteriske olier og aromaterapi være en god støtte til; at bryde det negative tankespind.

 

Stop tankemylder med No Thoughts diffuserblendet

 

Tankermyldre kan være mange ting og komme af mange forskellige årsager.

Det kan være en “dårlig hverdags adfærd” altså et negativt mønstre du har fået lavet eller så kan det komme af større forandringer i dit liv.

Store forandringer skaber “hjerne-tale-tid”.

Alle frygt og skræk scenarier dukker op. Hjernens ur instink trækker helt automatisk alt det frem, som kan gå galt.

Det er reptilhjernens opgave at passe på dig.

Dit ur instinks primær opgave er forsat at sørge for at du overlever.  Den sørger for at du er på vagt ( ser fare alle steder ) og på den måde at hjælper dig med at overleve.

Store forandringer, som ikke er af egen fri vilje, skaber ofte en sorg over at have mistet noget.

I skrivende stund har mange mistet enten sin frihed, oplevelsen af at have kontrol over hverdagen og måske også frygten for den økonomiske fremtid.

Alle trickes af noget forskelligt, fælles er; at intet er som det plejer.

Aldrig før har det været SÅ vigtigt at have tillid.

At huske sig selv på at trække vejret dybt og sætte hjernen på pause.

For at komme ned i kroppen, grounde og mærke efter i kroppen.

Det er essensen af mindfulness; at være i accept af alt det der er, lige her og nu.  Er mindful sind og tillid ikke dine stærke sider, så kan æteriske olier hjælpe dig på vej.

Stop tankemylder med aromaterapi 

aromaterapi

Har du brug for at sætte hjernen på pause for en stund?

Så kan æteriske olier hjælpe dig med at skabe ro og en mere mindful tilstand. Der hvor der skabes luft imellem tankerne og du giver dig selv lov til at være nærværende i nuet.

Stop tankemylder med duften fra de æteriske olier Clary Sage og Siberian Fir.

 

Jeg har lavet et diffuser blend som hedder No Thoughts

Det er et skønt æteriske olie diffuser blend, som er skabt til, at din hjerne kan slappe af. Du kan aktivt støtte dig selv i at stoppe dit tankemylder ved at bruge aromaterapi.  På billedet herover til venstre ser du et eksempel på en vand diffuser.

2 dråber Clary Sage

2 dråber Siberian Fir

 

Clary Sage

  Hjælper dig til at kigge indad, mærke det som er rigtig for dig.

  Finde hoved og hale i hvor du begrænser dig selv med dine tanker.

  Den støtter dig til at se de muligheder, som kommer med forandringer.

  Den inviterer dig til at åben op for din intuition, mærke dine behov

  Styrker dig i at sortere  det fra, som du ikke længere skal omgive dig med.

 

Siberian Fir

 Støtter dig i at være i nuet og give slip på sorgen over at have mistet.

 Den støtter dig i at se på, hvad der i virkeligheden har betydning for dig.

 Den hjælper dig til at grounde og se lyst på fremtiden

 

Sådan laver du No Thoughts diffuser blendet:

Du tilføjer 2 dråber af hver sammen med lidt vand i din diffuser. Trykker på knappen og så begynder diffuseren af sprede aromaen ud i lokalet.

Så simpelt er det faktisk.

Har du ikke en diffuser, så kan du dryppe olierne på en lavasten. Det skaber den tilsvarende aromateraputiske virkning i rummet.

Ellers kan du skrue låget af flaskerne og du få samme aromaterapeutiske effekt.

 

OBS:

Det skal til sidst nævnes at det er supervigtigt, at du bruger æteriske olier som er godkendt til aroma terapeutisk brug for at du får den optimale virkning.

 

 

Opskriften på det æteriske olieblend No Thoughts findes i min bog

Duft dig glad med æteriske dolier Duft dig glad med æteriske olier

Bogen indeholder i alt 38 diffuser blends, så du kan i dit hjem kan skabe en ønsket stemning eller energimæssigt skifte med et lækkert diffuser blend.

 

 

Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte mig eller skrive til min brevkasse så du kan få et godt råd.

 

Heidie Kosiara din ekspert inden for aromaterapi

Læs mere om mig her

Æteriske olier -indre ro på flaske 

Cedarwood en æteriske olie for bedre søvn

 

 

 

Sorg kan gøre det svært at sove

 

Sorg forstyrrer din søvn. Når dagen bliver til nat, så dukker alt det op, som vi ikke får håndteret i løbet af dagen. Det kan være undertrykte følelser som ængstelighed, sorg eller frygt.Det er de tunge tanker og følelser, det ubevidste og ubearbejdet. Blot forestil dig at det er mørket, som vækker de mørke følelser.

Der er intet forkert i det, det er en gave pakket ind i mørket.

Det kan også være at du har ekstra travlt på arbejdet så du føler dig lidt stresset, så ændres dit søvnrytme og måske drømmer du også mere end normalt.

Det kan være super irriterende ikke at sove ordentligt, da kroppen jo naturligt har brug for den søvn som den plejer at få.

Kroppe har brug restitution, at du kobler hjernen fra.

Alså giver dig hen til at det ubevidste og uforløste kan komme op til overfalden for at kunne slippe.

Natten hjælper din krop til at forløser sorg

Din krop er fortsat på arbejde mens du sover.  Om natten når du sover, så bruger din krop energi på at genoplade og genopbygge sig selv.

Set med kinesologiske øjne, så er der flere at koppens energibaner, også kaldet meridianer, som skal arbejde ekstra meget mens du sover.

Går du i seng inden kl. 23 og sover til kl. 7 så arbejder følgende meridianer for fuld hammer.

Galdeblære meridianen

Som følelsesmæssigt handler om:
vrede, egen vilje, handlekraft og valg

Lever meridianen

Som følelsesmæssigt i ubalance handler om:
Magtesløshed, tilgivelse, sårbarhed, aggressivitet

Lunge meridianen

Som følelsesmæssigt i ubalancehandler om:
Sorg, loyalitet, medlidenhed og pligt

Tyktarms meridianen

Som følelsesmæssig i ubalance handler om:
Sorg, ensomhed, frigørelse /give slip

 

Så tunge følelser, de følelser som måske oftest betegnes som “mørke” og vi helst vil undgå at mærke er dem som vi bearbejder i de mørke natte timer.

Er du i hverdagen og i dagtimerne i balance i et naturligt flow med ovenstående følelser, så er der ingen udfordringer når du skal sove.
Det vil sige at du sover tungt og godt igennem hele natten.

Er der en eller flere følelser som står og banker på for at du skal tage stilling til følelsen ( altså give slip på den), så vil du reagere på det når du sover.

Så kan du opleve urolig søvn. At du vågner midt på natten for ikke at kunne falde i søvn igen eller endda får mareridt.

Har du oplevet at kæmpe med tilbagevende frygt eller sorg.

Det kan være frygten for at miste andre. Frygten for at være ensom eller frygten for, at frygten skal dukke op igen så kan den æteriske olie Juniper Berry hjælpe dig.

Sorgen over at blive gjort forkert af kollegaer eller nære relationer.

Lige meget hvad så dræner sorg og frygt din livglæde.

 

3 æteriske olier som hjælper dig med at slippe sorg

Peppermint

Geranium

  Console™

 

Peppermint, vækker et glædesfyldt hjerte, booster din livsglæde og energi.

Geranium, styrker dig i at have tillid og føle dig elsket.

Console™, fra dōTERRA er som det skønneste kram, som minder dig om, at alting bliver okay igen.

Juinper Berry

Den kaldes så smukt The Oil of Night.

Juniper Berry støtter dig, hvis du frygter mørket eller frygter det, du har i dit indre.

Den er god til at skabe balance mellem det ubevidste og din bevidste del af dig. Det hjælper dig til at blive bevidst om, at der i virkeligheden ikke er noget at frygte.
Frygten er en naturlig del af dig, men behøver ikke at overtage dig.

Duft dig til en bedre søvn og hverdag

Du kan læse mere i min bog Duft dig glad med æteriske olier om hvordan du kan bruge den og 40 andre olier til at skabe bedre trivsel i hverdagen – og om natten.
I bogen nævner jeg blandt andet kombinationen af Juniper Berry og den æteriske olie Vetiver, som fantastiske til af fjerne Night Horror eller Night Terror som de også kaldes.

Charlottes datter lider ikke længere af Night Terror

Læs Charlottes erfaringer med at bruge de 2 æteriske olier til hendes datter som led under Night Horror´

“Min ældste datter har, siden hun var spæd, lidt af night terror, og i nogle perioder hver nat.

Vi har prøvet alverdens ting, men intet rykkede sådan for alvor … indtil en kær veninde inviterede mig til frokost, hvor hun fortalte mig om de her fantastiske olier, hun var begyndt at bruge.

Jeg var jo lidt skeptisk, men fik 2 prøver med hjem: Vetiver og Juniper Berry. Min veninde fortalte, hvordan vi skulle putte en dråbe af hver under fødderne og en dråbe på hovedpuden. Jeg må ærligt tilstå, at vi var noget skeptiske …

Men min datter sov, fra hun blev puttet. Jeg tænkte først, at det var nok bare en af de gode nætter, men da hun tre dage i træk havde sovet uden perioder med night terror, var vi overbeviste! Det her virker faktisk.

I dag, tre år efter, bruger min datter stadigvæk olierne, og hun kalder dem sine sov-godt-olier. Hun har dem med til overnatninger, på ferie og sådan. Der er stadigvæk enkelte nætter, hvor hun vågner, men det er ikke længere night terror, det er blot “almindelige” mareridt.

Olierne har helt bestemt gjort EN KÆMPE forskel, ikke kun i min datters liv men også i resten af familiens liv.

Vi er så taknemmelige for, at noget så simpelt som 2 dråber olier kan gøre så stor en forskel❤️”

Charlotte Larsen, Happyfeed/happybody

Vil du vide mere om æteriske oliers virkning og hvilke olier du kan bruge
sådan bruger du æteriske olier
Duft dig glad med æteriske olier

Du kan ændre dine tanker med æteriske olier

doTERRA olier hos Heidie Kosiara

Positive tanker skaber resultater. Det samme skaber negative tanker.  Udkommet af resultat med de positive og de negative tanker er oftest ikke det samme.

Har du tænkt over hvad det er for nogle tanker som du har?

Dine tanker påvirker dine følelser og omvendt.

Tænker du positive tanker, så løftes dine energi og følelsen af glæde, tillid, gå-på-mod kommer endnu mere til udtryk i din energi og i din måde at være på.

Længes du efter noget andet?

Et nyt job
Mere indre ro og nydelse
Mere overskud, energi og glæde
Et mere nærende og kærligt parforhold

Mærk efter om den følelse som dukker op er let og boblende eller den får din krop til at trække sig lidt sammen eller spænde op.

Ofte så har vi nogle blokeringer inde i os selv, som den ydre verden blot spejler for at vise os, at her er noget at komme efter.  Her er der en indsigt til dig som du med stor gavn kan dykke ned i. Det er en information til dig om at her er der er noget som du som du har brug for at heale i dig, så du kan nå dine drømme.

Syntes du hele er op af bakke og intet fungerer, så er det tid til stoppe op, holde en lille pause og kigge indad.

Ikke for at kritisere dig selv, Ikke for at dømmer dig selv som forkert, Ikke for at fortælle dig selv at du ikke er god nok

For det passer ikke. Du er god NOK.

Fra negative til positive tanker 

Du er på et eller andet tidspunkt kommet til at give slip på dig selv og det at holde fast i dine egne behov og drømme.

Mangler der glæde i din ydre verden kan være skabt at følelsen af at skulle være der for andre.  På et tidspunkt blev det mere til en pligt frem for en naturlig lyst fra hjertet, så kan det være svært at have positive tanker.

Lysten forsvandt stille og rolig og ændrede sig til følelse af pligt.
fordi du glemte dig selv i din iver i at hjælpe andre omkring dig som var værre stillet end dig.

Du glemte den indre balance og vigtigst af alt, balancen mellem at give og modtage. Din energi konto går i minus, for din selvomsorg er i minus.

Så tilbage til de positive tanker. tanke for tanke, valg for valg.

Det er tid til noget nyt

Heidie Kosiara Duft dig gladDet er det som det hele handler om nu. Tiden hvor mange ikke kan finde ud af det mere.. Det som virkede tidligere virker ikke længere.

Det er tid til at finde balancen mellem at give og modtage, finde balancen mellem drømmer og handling.

For at vi kan se hvor ubalancerne er så er de nødt til for en stund at blusse op.

Universet siger Yeah…

Det er det her som du skal kigge på først, før at du kan udleve dine drømme.

Det er den følelse eller tanke som du skal ændre.

Mindreværd
Overvældet
Mistillid
Afmagt
Frygt
Sorg

Beder du om at skabe et glædesfyldt liv, så skal du opløse de tanker og følelser som HINDRE glæden i at boble i dit indre. De negative tanker og følelser skal opløses eller gøres neutrale så de ikke længere hindre dig i at opleve glæden.

Det kan være svært for det sværreste er at ændre det som hjernen hvisker til dig. For hvor mange gange har du ikke prøvet at tage dig samme og lige lidt virker det.

Det virker ialt fald kun i en periode.

Det er de gamle programmeringer ligger i din hjerne så hindre dig i at holde fast i dine mål og dine drømme.

Så vil du noget mere, så skal du ændre mindset.

Nogle siger; at for at noget lykkedes, så er det 80% mindset – de sidste 20% er vores naturlige evner til at skabe det.

Andre siger at det er 98% mindset og resten vores evner.

 

Er det tid til at reprogrammere din hjerne og se på dig selv med nye øjne?

Duft dig til positive tanker

Ved du ikke hvor du skal starte, så har jeg hjælpe dig.

Jeg skaber de skønneste personlige æteriske olieblends som passer helt unikt til dig. Det er 100% designet til dig, din  energi og derved også de udfordringer som du går og tumler med.

Når du dufter til de æteriske olier så påvirker duftene dit limbiske system i hjernen og derved også de tankemæssige og følelesesmæssige programmeringer som du har.

F.eks

” Det lykkedes aldrig for mig”

” Jeg er ikke god nok”

” Livet er svært ”

Hvilken tilbagevendende tanke eller følelse, der er, er lige meget.

Ønsker du at skabe en forandring, så kan æteriske olier være en del af din måde til at skabe den.

 

Hvad andre siger om mine personlige olieblends:

“Jeg blev introduceret for æteriske olier hos Heidie, hun lavede personlige blends udfra de energier man havde, og jeg blev vild med disse blends.
Vildt som Heidie kunne sanse hvilke olier jeg havde brug for, for at støtte mig i det som lige var.

De æteriske olier gav og giver mig støtte til at få mere energi eller være i min energi og derved også give mig en slags støtte og tillid til mine udfordringer.

De er en skøn hjælp til hverdagen og hvad den bringer.”

Heidi B.

“ I mine forskellige faser i min personlige proces og udvikling, har jeg fået Heidie’ intuitiv olie blends som støtter mig følelses- og energimæssigt.

Jeg smører min olie blanding på hjerte området og dufter til det i løbet af dagen. Ved at bruge olierne bliver følelserne ved overfladen, og min energi forbliver løftet.

Min nye tilstand er, at der har åbnet sig et nyt sted i mit indre.
Mit indre rum, hvor der er ro og plads til, bare at mig være i en fantastisk tilstand.”

Isabella

“Helt utroligt og fantastisk hvad de olier kan hjælpe med.
Jeg er så positivt overrasket og taknemlig.

Jeg giver Heidie og olierne 5 ud af fem stjerner.”

Mette Maria Tarp

Ønsker du også at skabe en forandring uden helt at vide hvordan skulle gøre nogle som er meget tidskrævende, så kan du bestille dit personlige blend her.

Sammen med dit personlige blend får du en tekst om hvad dit personlige blend hjælper dig med og hvordan du kan bruge det optimalt i din hverdag.

 

heidie Kosiara anmeldelserDuft dig til et bedre selvværd.

Elsk dig selv – 21 dags online forløb

Meditationer til særligt sensitive

Pollenallergi – er det dig?

Kæmper du år efter år med høfeber og pollenallergi?

Oplever du at der ikke er noget som virker ordentligt, så du alligevel er små irriteret i næse og øjne.

Svælget kløer, næsen løber, du nyser og du har røde øjne og hævet ansigt.

Du er træt hele tiden, sover dårligt og er på mange måder begrænset i din hverdag

Allergi er dit immunforsvar som er blevet irriteret.

Set fra min synsvinkel som kinesiolog, så er høfeber en fastlåst indre irritation, som blev skabt af et på daværende tidspunkt større eller mindre indre konflikt, som skabte en form for chok reaktion.

Hør hvordan Anni fik fjernet sin pollenallergi efter 50 år

https://youtu.be/N4b_UbPmZsA

 

Jeg oplever at mange særligt sensitive mennesker har allergi og kæmper med den ubehag som følger med pollenallergi.

Kroppen og sindet er så meget i alarmberedskab, kroppen er FYLDT OP.

Der er ikke plads til flere følelser og det er dråben, som får bægret til at flyde over og skabe en fysisk reaktion.

Kroppen er i alarmberedskab over for en masse tanker, følelser og energi, som opfanges i omgivelserne. En indre irritation, som nu er indkapsel i din krop og ligger lagret som en kropslig reaktion og irritation.

Din krop reagerer nu på tilfældige ting og kan på sigt udvikle sig til en allergi for endnu flere former for pollen og fødevarer.

Får sensitive nemmere pollenallergi?

Som sensitiv er du ikke mere modtagelige for at få allergi end andre. Din udfordring kan være, at du nemmere bliver “fyldt op” og oplever ting dybere, derfor hurtigere får udfordringerne med allergi.

Mange ser de sensitive træk som kolossale udfordringer – en kamp og det kan det også være.

Hemmeligheden som sensitiv er:

Lige så nemt som du opfanger energi, lige så nemt kan du slippe det igen.

 

Derfor kan de fleste senstive også rimeligt nemt komme af med deres allergier.

Et eksempel fra min hverdag som kinesiolog.

Jeg behandlede for nogle år siden et barn, som i meget stor del af sin barndom have kæmpet sig igennem hver eneste sommer, med et hævet ansigt og med øjne som nogle dage næste ikke kunne åbnes op.

Barnet led voldsomt af græsallergi og var hvert forår og sommer meget begrænset i sin hverdag.

Det meste var afprøvet og intet virkede.

Det som udløste græsallergien hos barnet, var forældrenes skilsmisse.

Barnet havde udviklet græsallergi som en ekstra kærligheds erklæring til sin mor.

Det var selvfølgelig noget barnet ganske ubevidst havde udviklet som helt lille i perioden efter at barnet forældre var gået fra hinanden.

Faktisk var barnet kun få år gammelt da forældrene gik fra hinanden, så overraskelsen var også stor hos både barn og mor da det dukkede op med den kinesiologiske muskel test.

Dog kunne moderen bekræfte at pollenallergien var startet i den periode da de blev skilt.  Tiltrods for at barnet havde det rigtig godt hos sin far, så var pollenallergien var altid ekstra voldsom når barnet var der.

Årsagen var at savnet af sin mor var bare ekstra stort når barnet var hos sin far og skabte dette usynlige ”misforstået” kærlighedsbånd til sin mor; Græsallergien…

 

Pollen allergi kan fjernes

Ialt for hos næsten alle de klienter som jeg møder.

Den indre irritation og de gamle erindringer som ligger låst fast i kroppen kan fjernes hos et besøg hos en kinesiolog.

Der er også en anden mulighed for at mindske symptomerne med dagligt brug af 100% rene og organiske olier.

Derved kan du selv ved at dufte til kombinationen af Lavender, Lemon og Peppermint understøtte kroppen i at mindske allergisymptomerne ved alle former for pollenallergi og græsallergi.

dōTERRA har lavet et lækkert Intro sæt med Lavender, Lemon, Peppermint, som kan hjælpe dig til på en naturlig måde at slippe for symptomerne. Er du ikke så meget til at dufte, så har de også lavet en soft gel pille som hedder TriEase.

Læs de 3 tips  til at bruge doTERRAs Intro kit for at slippe for allergisymptomer.

 

Intro kit med Lemon, Peppermint og Lavender




Heidie Kosiara allergifri kropLæs mere om Heidie Kosiara

Hvad er æteriske olier?

3 tips til at komme af med allergi



Følg mig på Youtube 
Følg mig på Facebook 

æteriske olier -indre ro på flaske

Indre ro og fred på flaske er det virkeligt muligt?

Ja det er jeg selv oplever i mit eget liv og for rigtig mange andre sensitive.

På en travl dag kan æteriske olier skabe det samme som yoga, meditation og mindfulness giver tilsammen – indre ro og styrke.

Jeg elsker selv det som yoga skaber i mig og endnu mere det, som yoga skaber i dem som kommer på mine hold og workshops.

De kæmpe skift som skabes i deres energi, deres ansigt og deres kroppe.

Nogle går ud af lokalet med et sageligt smil på læberne, andre med fornyet energi eller med ordene “ Jeg kunne godt blive en time endnu”

 

Det samme kan skabes ved at dufte til æteriske olier.

Det er muligt at skabe indre ro og være mindful med æteriske olier

Essensen af at bruge æteriske olier er, at vi alle får muligheden for at være dem, vi i virkeligheden er. Vi kan være os selv uden frygt, og uden følelsen af mangeltilstand, uden kampen mod dårligt selvværd eller indre uro.

Vi kan være dér, hvor alting bare er, uden behovet for at sætte det i en bestemt boks.

Mindfulness er inden for de sidste ti år blevet meget populært, hvilket er helt fantastisk. Behovet for mindfulness er, ud fra mine oplevelser, også større end nogensinde før.

For mig er æteriske olier en anden indgangsvinkel til at skabe det, som mindfulness giver:

Nærvær i nuet.

Eller sagt på en anden måde:

Evnen til at træde ud af en følelse og blot observere den uden at VÆRE følelsen.

Mindfulness kan være svær at udøve, da det er en tilstand, der skal læres gennem bevidst træning. Det tager tid og kræver mange bevidste valg at vælge en mindful tilgang til livet.

Der er en årsag til at det er svært.

Du tænker ca. 60.000 tanker hver dag. De fleste tanker tænkte du også i går og dagen forinden. Størstedelen af dine tanker er du ikke engang bevidst om, at du tænker. De er over tiden blevet til dine ubevidste adfærds- og reaktionsmønstre.

Er mange af dine tanker selvkritiske og begrænsende eller skabt ud fra frygt, kan det, at opnå tilstanden af mindfulness være en rigtig svær og langsommelig proces. En kæmpe proces som kan virke helt uoverskuelig at komme igennem.

Det kan være tanker, som engang imellem dukker op:

“ Der er aldrig penge nok”

Jeg er også for dum til…”

“ Jeg er ikke lige så pæn som …”

“ Hvorfor skal det hele altid være så svært? ”

Dukker disse tanker op, er de en del af dig og den måde, du agerer på i livet.

Disse tankemønstre styrer ubevidst dit liv.

Du er hvad du tænker 

Jeg husker selv meget tydeligt, hvordan jeg havde det for efterhånden en del år siden, hvor jeg at sænke mit stress niveau ville lære at meditere.

Det var på ingen måde et kønt syn at se mig ligge og tænke

“Jeg mediterer, jeg mediterer, jeg mediterer” med sammenbidte kæber …

Tror du jeg opgav?

Ja – for en periode.

Indtil jeg personligt valgte at starte et andet sted med en anden indgangsvinkel, hvor jeg ikke skulle kæmpe imod min meget veltrænede og veludviklede “problemknuser-hjerne”.

Du og jeg er trænet til at tænke os til løsninger og se muligheder ud fra det praktiske og logiske.

 

I hverdagen og familien jongleres der med mulige løsninger for at få kalenderen eller økonomien til at hænge sammen. Du trænes til at være praktisk, fornuftig og finde en løsning på et givent problem.

Det er også fint sålænge at der er balance mellem din hjerne og dit hjerte. Bruger du for meget tid til af tænke dig til løsninger så er det på sigt uhensigtmæssigt.

Vil du bryde et mønster, du har haft igennem mange år, så skal hjernen udfordres, så tankerne ikke bare flyver af sted i planlægning, bekymringer og krav til dig selv og andre.

Når du bruger ordene “jeg bør”, er der tale noget, du ikke har lyst til. Så mærk efter, om du overhovedet skal gøre det, eller om det kan gøres på en anden måde.

Du skal være til stede her og nu for at vide, HVORFOR du “bør eller ikke bør”.

Når du er til stede lige her og nu, så åbner du op for bevidstheden om, hvorvidt det blot skal blive ved tanken eller om du vælger at gøre noget for at ændre det.

Tanker som “jeg bør” og “jeg skal” gør, at du går på kompromis med det, der skaber glæde i dig.

Det, der er det rigtige for dig, er på kort sigt ikke nødvendigvis logisk, praktisk eller fornuftigt. Til gengæld skaber det indre glæde, en energifyldt krop i balance og en følelse af at være tro over for dig selv, når du vælger det, som føles rigtigt for dig.

Ønsker du at være mere nærværende og mere i nuet, kan æteriske olier hjælpe dig til en mere mindful og nydelsesfuld hverdag.

Æteriske olier kan hjælpe dig til at få indre ro

Æteriske olier kan hjælpe dig med at bryde tanke- og adfærdsmønstre, som ikke bidrager til dig. Æteriske olier gør, at du ikke behøver at kæmpe dig til at skabe en forandring. Du behøver blot at dufte til dem efter behov.

Indre ro med æteriske olier.

Faktum er, at selvom du ønsker forandringer, så gør en del af din hjerne det ikke. Reptilhjernen ønsker at du gør som du plejer. Med duft kan du på en simpel måde skabe de forandringer som du ønsker.

Den ønsket forandring kan være:

At få indre ro

At blive bedre til at sige fra,

At blive bedre til at elske dig selv,

At blive en mere ubekymret mor og kvinde

Det lyder jo ikke som dårlige ting vel?

Men er det meget anderledes end måde du plejer at være på, så vil din hjerne kæmpe imod den forandring.

Yoga, meditation og mindfulness, og den positive selvindsigt disse skaber, er en gave, som ethvert menneske med stor gavn kan give sig selv.

Oplever du blot en brøkdel af den virkning meditation og yoga har haft på mig, så vil du forsat få en kæmpe forandring i dit vil.

Understøttet af æteriske olier er det endnu mere fantastisk, da de alle påvirker det limbiske system, der er sædet for hukommelsen, dine minder og dine følelsesmæssige reaktioner.

I en hverdag kan æteriske olier mentalt skabe det samme som yoga, meditation og mindfulness giver tilsammen:

Følelsen af indre ro og at stå stærkt og centreret i dig selv, lige meget hvad andre vælger.

En af de æteriske olier som hjælper mig med at skabe indre ro er det æteriske olieblend Peace fra doTERRA.

 

Det er designet til at skabe en dyb indre ro. 

Med Lavenders beroligende energi,

Vertivers groundende virkning – jeg er her og nu…

Ylang Ylang, til healing af dit indre barn og 

Marjoram, som en skøn hjerteåbner. 

 

 

Parat til at slippe for tankemylder, køb mit Mindful Being blend

Mindful Being blend

Et skønt blend med lækre groundende olier, som fjerner fokus fra illusioner og mørke, så du kan se det som er sandt for dig. Den forbinder dig til dit hjerte og den blide og kærlige energi, som der er i rosakvarts stenene. Den fjerner de tanker som hindre dig i blot at være lige her og nu.
Duften sender dig dybt ind i dit indre, der hvor den indre ro findes.

 

Sov godt med Cedarwood

Sov godt med Cedarwood

Har du svært ved at sove, så kan det være at du har svært ved at slippe tankerne og overgive dig til søvnen.

Der er rigtige årsager til at det kan være svært at sove.

 

For meget langvarig mentalt stress, tankemylder, konflikter i hjemmet, undertrykte følelser som for eksempel sorg, hormonelle ubalancer.

For meget lys i soveværelset  eller hormonelle ubalancer.

Ligeledes en for lav produktion af melatonin, et hormon som dannes i hjernen og som også kaldes søvnhormonet, som blandt andet er med til at regulere din søvnrytme.

Sov godt med Cedarwood

Så for at støtte din søvn, så er det helt oplagt at  arbejde på hjernepunkterne som sidder under dine fødder , under din storetå,  så du støtter din Pineal kirtel, som producerer melationin.

 

Så at nusse fødder er så meget andet end blot hyggeligt.

Det grounder, får dig fra hovedet og ned i din krop efter en lang dag. Du giver lidt ekstra omsorg til alle de energizoner som er under dine fødder der i blandt hjernepunkterne som sidder på storetåens blomme eller i blommen på dine tommelfingre, der hvor du har dit fingeraftryk.

Cedarwood kan hjælpe med:

 

Indre ro

Selvtillid

Hudpleje

Bedre søvn

 

Cedarwood er udvundet af det stedsegrønne nåletræet Blyant-Ene, som er en del af Cypres familien.

Lige som alle andre æteriske olier udvundet af træer og buske, så har den en meget groundende og beroligende effekt på dig.

Alle  æteriske olier, har en powerfuld effekt på Amygdala. Det er det område i din hjerne, hvor du reagerer på autopilot. I dette område håndteres blandt andet frygt og påvirkes af enhver form for stresstilstand.

Når du dufter til Cedarwood sender du med duftnoderne et signal til Amygdala om, at den ikke behøver at være i alarmberedskab. Hjernen kan godt slappe af og det er tid til at sove.

På blot 25 sekunder har du ved brug af dufte sendt nye signaler til Amygdala om at der ikke er noget “farligt” som du skal reagerer på.

Amygdala påvirker bl.a. din vejrtrækning og dit mave-tarm system, så derfor er æteriske olier en hurtig, nem og selvkærlig måde at ændre energien i dig selv, i din krops alarm bredskab og i dine tankemønstre.

Sov godt tips

 

〉  Fjern al unødig elektronik

〉  Gå i seng så du sover inden kl. 23

〉  Søg for at der er så mørkt som muligt

〉 Massere dine fødder så du grounder dig selv

〉 Smør Cedarwood og ™ under dine fødder

〉 Sørg for at temperaturen ligger omkring 18-20 grader i dit soveværelse

Så er du rigtigt godt på vej til at få din skønheds søvn.

Cedarwood styrker følelse af at være tryg

Har du det svært når du skal noget nyt, bliver du nemt usikker, så kan du diffuse eller dufte til Cedarwood olien for at skabe en følelse af tryghed, tillid til at alt er som det skal være og booste selvværdet.

Går du rundt med en tilbagevendende følelse af at føle dig udenfor, så kan du med god gavn tage 2 dråber Cedarwood med 2 dråber Wintergreen og putte i din diffuser eller blot tage nogle dybe indåndinger fra flaskerne.

 Sov godt med Cedarwood i din diffusor

 

Få fornyet energien og duften i dit hjem, få mere energi og sov godt med disse diffusor blends, som du kan bruge som hjælp i hverdagen.

 

Sov godt med Cedarwood blends

 

 

“Cedarwood stryker dig i at opleve styrken i og værdien af et fællesskabe. Den hjælper dig til at se livet som en fælles oplevelse og minde dig om at du er ikke alene.

Cedarwood støtter dig i at åbne dit hjerte til at kunne modtage den støtte og kærlighed som du kan få fra andre mennesker. Du skal åbne dig op for at tage imod.

Cedarwood hjælper dig til at føle dig tæt forbundet med dine omgivelser og skabe bevidsthed om, at andre mennesker er der for dig.”

Fra bogen Duft dig glad med æteriske olier

 

 

Bl.a andet om Eucalyptus som er en super lækker olie
– en af mine mange favoritter.

Heidie Kosiara

Sund hverdag ved brug at æteriske olier

Guidet meditation Pausestund

Køb Cedarwood

 

No More – træt af offerrollen

Er du træt af offerrollen, der hvor du sukker og syntes livet er hårdt, det er svært og det er lidt synd for dig.

Er du træt af at opleve at du ikke når videre, nærmest som om ud træde vande på det samme sted.

Er du klar til at træde ud af din offerrolle, der hvor du giver andre mennesker ellr andre situationer magten over din egen trivsel.

Hvordan gør du så lige det?

Det er der mange måder at gøre på, jeg bruger æteriske olier til at støtte mig dagligt.

Jeg elsker at spørge ind til dagsenergien og hvilke æteriske olier som vil bidrage til den.

Temaet idag er NO MORE!

No More til offerrollen. Tiden er inde til at den ring kærligt lukkes og afrundes.

Dagens diffuser olie blend som hjælper mod mindreværd.

No more tid til at træde ud af sensitivt mindreværd

Mindreværd er en løgn

Det er så nemt at give op når vi møder modstand, det er så nemt at sige.

“Så er det ikke meningen det som skal ske”

Hvad hvis det er det som skal ske og du lige skal bekræfte at du kommitter dig til det, som du ønsker dig. At du kommitter dig til dig selv og til dit liv.

Hvad hvis du og jeg ER skaberen af vores eget liv når vi lægger offermentaliteten og løgnene fra os. Hvad hvis det betyder at vi faktisk HAR valgmuligheder.

Valgmuligheder er ikke noget som jeg er opvokset med. Jeg er opvokset med bør og skal energien.

Prøv at mærke ordene BØR og SKAL hvor er glæden og letheden i de ord?

De er der selv ikke vel?

Når du møder modstand.

I disse dage oplever jeg modstand på noget som vil ud nu, noget som kan skabe en stor forandring som andre mennesker OG hos mig selv.

Jeg har spurgt, mærket og sanset, søgt råd og sparring hos andre for hvad der sker, jeg har tvivlet, jeg har været frustreret, jeg har syntes at det var “unfair” til trods for, at en del af mig godt ved at det handler om MIG.

Det er forsat noget som jeg endnu ikke er villig til, noget som en lille pige inde i mig er bange for. Nemlig det at træde helt frem på scenen som MIG med alt det jeg er. Helhjertet at bruge min sensitivitet som min styrke, for det har gjort ondt tidligere.

Den er blevet dømt, som noget pjat, for følsom, for nærtagende.

På et tidspunkt har den lille pige i mig dømt det som utrygt, usikkert og ligefrem farligt.

Så hellere give slip på sensitiviteten end at blive dømt som forkert. Jeg var blot ikke klar over at det så samtidig betød at jeg mistede mig selv. Jeg gjorde mig selv til et offer. Et valg jeg selv traf, på et tidspunkt for at beskytte mig selv imod noget andet.

 

NO MORE til offerrolle skabt af gammel frygt.

 

Kæreste lille pige.
Jeg elsker dig og jeg passer godt på dig.
Jeg går ved din side, jeg holder din hånd,
jeg giver dig et kram når du har brug for det.
Du behøver ikke være bange, du behøver ikke frygte.

 

Bør og skal energien skaber frygt, frygt skaber bør og skal løsninger.

Dagens NO MORE diffuser blend

 

Clove Bud – The Oil of Boundaries. Som hjælper til at bryde gamle mønstre og slippe frygten for at blive afvist.

Ylang Ylang, The Oil of the Inner Child. Emotionel healing af det indre barn, en fantastisk olie til at forbinde sig til hjertet.

Petitgrain The Oil of Ancestry, en fantastisk olie til at minde dig om at leve din egen sandhed. Bryde med de gamle mønstre som er parat til at frigives.

 

 

Vil du have et olieblend som hjælper dig på vej derhen hvor du gerne vil, så bestil et Intuitivt olieblend, som er skabt helt dig og din energi.

 

Jeg vil elske at skabe et personligt blend til dig.