Din krop afslører ALT

Din kropsholdning afslører dig

 

Vidste du at din kropholdning afslører hvordan du har det?

Alt du har oplevet ligger lagret i din krop og i din energi. Det ligger lagret i din tanker, i dine minder og i dine ubevidste adfærdsmønstre.

Disse mønstre kan ændres med kropsterapi, aromaterapi, tapping og med yoga.

Din barndom skaber din kropsholdning

Har du som barn ikke lært at sætte selvkærlig grænser, så har også tendser til at falde sammen for at beskytte dig selv ubevidst – mod verbale eller no verbale “angreb” – eller skabe en “beskyttende” overvægt.

Står du ikke stærkt i dig selv, så falder din krop sammen, din krop viser altid hvor du har følelsesmæssige og fysiske ubalancer.

Har du kæmpet med en hverdag som har været svær, er du blevet dybt såret eller har oplevet voldsomme ting i dit liv, så gør du dig mindre også fysisk og energimæssigt.

Du lukker du helt automatisk din brystkasse, du runder skulderne lidt for at beskytte dit såret hjerte.

Det er helt naturligt, at du beskytter dig.

Mærke  efter….

Har du stadigvæk har brug for at beskytte dig selv og dit hjerte?

Skal du forsat bære på fortidens skuffelser og oplevelser eller skal du åbne op for mere glæde?

Hvad hvis det at du er sårbar, giver andre modet til at være sårbare og vise hvem de er?

Er du parat til at sænke barrierne, åbne endnu mere op, være endnu mere sårbar, så du kan modtage endnu mere ?

Så har jeg en skøn yoga stilling til dig.

Øvelsen er superlækker.

Den kan være lidt udfordrede, da du skal åbne dig op og energimæssigt blotter dig – du bliver derved sårbar.

Det er en øvelse som du kan bruge på gulvet eller i sengen.

Det er en bryst åbnende stilling, som bruges til at åbne flowet i din brystkasse og overkrop. Den skaber flow i din brystkasse, dit hjerte chakra og for åbne op for din evne til at modtage og tage kærligheden endnu mere ind.

 

 Find en pølle, aflang pude eller rul nogle tæpper sammen. Det skal være så langt at hovedet også kan hvile afslappet ned på underlaget.

Når du lægger dig ned, så træk pøllen helt ind til numsen, så når du læner dig tilbage, så føler du dig støttet i lænden.

Åben din arme ud til siden og lad hele kroppen slappe af.

 

Mærk efter om du skal bøje benene og have fodsålerne i gulvet,

Ligge med knæene ud til siden og fodsålerne ind imod hinanden.

Eller ligge med strakte ben. Mærk efter hvad din krop har brug for.

Træk vejret dybt og give efter, dig selv lov til at modtage kærligheden – modtage letheden.

 

Lig i stillingen i 2-10 minutter.

Vær kærlig overfor kroppen og flyt dig ud af stillingen igen når du kan mærke at du begynder at spænde op i kroppen.

Husk det handler om at være selvkærlig og at blotte dit hjerte kan ekstrem sårbart.

Hvad skete der i dig

Mærk efter om hvad øvelsen skabte i dig.

Var det lækkert, let at give slip og nem at overgive dig i stillingen?

Eller føltes det lettere ubehageligt og grænseoverskridende?

Var det lettere ubehageligt at ligge i stillingen, så vær nysgerrig på de følelser som dukker op og mærk hvad der skete i kroppen da følelserne dukkede op.

Der er der ”guldet” til din indre transformation ligger.

Det “guld“, som jeg arbejder med hos alle mine klienter og på mine online forløb Love Within

Vil du vide hvad det er, så kan du læse mere her 

 

Love within valget er dit

Tør du være sårbar?

Tør du være sårbar?

Sårbar er ikke kun tårer. Det er villigheden til at vise hvem du er og hvordan du har det – uden drama, uden forsvar eller forventninger.

Sårbarhed er at du sænker dine barriere, og tør stå som den du er uden usikkerhed, uden at tvivle op dig selv. Uden frygt for at blive dømt som forkert, underlig eller svag.

Der hvor du står stærk i den du er og det som du mærker og sanser.

Murer du dig selv inde? 

Usynlige barriere og mure sættes ubevidst op når du har skulle beskytte dig mod noget eller nogle.

Måske har du hørt at du skulle tage dig sammen, at du ikke skulle være så nærtagende eller du skulle “skrue lidt ned”. Måske fik du slet ikke lov til at sige fra, og dine grænser blev igen og igen overtrådt.

 

tør du være sårbarAndres dom gør ondt og du lukker ned for smerten eller ubehaget ved at sætte usynlige barrierer op omkring dig.

Udfordringen er blot, at når først barrierne er oppe, så lukker du dig selv inde og alt andet ude. – så kærlighed eller glæde ikke længere kan komme ind til dit hjerte.

Du er blevet til din egen værste fjende og er gemt inde bag de mure som du har bygget om dig selv.

Drømmer du om mere selvkærlighed?

Vil du have et mere glædesfyldt og selvkærligt liv, så skal du åbne dig op for at modtage. Du skal være villig til at andre mennesker ser DIG. Du skal være villig til at være sårbar og det kræver mod.

Du skal finde en god portion mod frem, øve dig i at sænke dine usynlige barriere og have tillid til, at andre vil dig det godt. Det kan min Oneness meditation hjælpe dig med.

Du tiltrækker det du sender ud

Alt er energi, så jo mere du åbner op og har tillid til, at du møder de rette mennesker, jo mere oplever du det i din hverdag.

Lige tiltrækker lige.

Selvkærlig er et aktivt tilvalg og skabes af dig selv. Uagtet hvad andre har sagt og gjort.

Har du ikke lært at være selvkærlig, så er det blot en ting som du skal lære som voksen.

Love within er et online forløb, som hjælper dig til at træne og styrke din selvkærlighed og forløse det som ligger og blokerer.

Dine ord og tanker om selvkærlighed fortæller hvor du blokere og skaber ubevidst modstand.

Der er der ”guldet” til din indre transformation ligger.

Det “guld“, som jeg arbejder med hos alle mine klienter og på mine online forløb Love Within

Vil du vide hvad det er, så kan du læse mere her

Love within

Vil du arbejde 1:1 med guldet og bruge det til at forløse nogle gamle adfærdsmønstre, fastlåste følelser.

Ønsker du at komme af med følelsesmæssige begrænsninger,så mærk efter om det er tid til en online Magic session

Er det en del af din vej til personlig udvikling og livsglæde

Stop tankemylder med æteriske olier

Stop tankemylder med æteriske olier

 

Er du en af de mange kvinder som kæmper med at tankerne tager over.

Når du endelig har en pause eller når du skal til at sove så myldre tankerne frem.

Undersøgelser viser at op imod 49% af alle menneske i perioder af deres liv får ødelagt deres søvn på grund af tankemylder.

Undersøgelser indikerer også at de ofte er kvinder som er udfordret med tankemylder.

Tankemylder er tildels en god evne, da det betyder du har evnen til reflektere og lysten udvikle dig som menneske.

Men som med alting i livet, alt med måde.

Hvad er tankemylder egentligt?

Tankemylder er tanker som kører i ring – uden der behøver at være nogen form for sammenhæng mellem tankerne. Det er tanker som zig zagger ind i mellem hinanden.

Det ene øjeblik tænker du på en samtale med din kollegaer, det næste øjeblik tænker du på hvad du skal lave af aftensmad imorgen og derefter at hoppe over i at du tænker på din venindes datter som har det svært i skolen.

 

Bliver det  er for voldsomt et adfærdsmønstre, så hæmmer det dig og kan være med til at ødelægge din din søvn, din livsglæde og derved din livskvalitet.

Måske endda så meget hvor en negativ tanke, erstattes af en ny negativ tanke, så det til sidst bliver en nedadgående negativ spiral, som er uendeligt svært at bryde.

 

Kæmper du med tanker som handler om:

 

〉  Om du er god nok

〉  Frygten for din fremtid

〉  Bekymringer om økonomien

〉  Hvad du kunne have gjort idag

〉  Hvad du skal huske at gøre imorgen

〉  Usikkerheden om du gjorde det rigtige

〉  Hvad du burde have gjort, men ikke gjorde

〉  Bekymringer om dem som du holder meget af

 

 

Er det svært at holde tankerne væk, eller bryde mønsteret når tankerne drøner der ud af for fuld hammer, så kan æteriske olier og aromaterapi være en god støtte til; at bryde det negative tankespind.

 

Stop tankemylder med No Thoughts diffuserblendet

 

Tankermyldre kan være mange ting og komme af mange forskellige årsager.

Det kan være en “dårlig hverdags adfærd” altså et negativt mønstre du har fået lavet eller så kan det komme af større forandringer i dit liv.

Store forandringer skaber “hjerne-tale-tid”.

Alle frygt og skræk scenarier dukker op. Hjernens ur instink trækker helt automatisk alt det frem, som kan gå galt.

Det er reptilhjernens opgave at passe på dig.

Dit ur instinks primær opgave er forsat at sørge for at du overlever.  Den sørger for at du er på vagt ( ser fare alle steder ) og på den måde at hjælper dig med at overleve.

Store forandringer, som ikke er af egen fri vilje, skaber ofte en sorg over at have mistet noget.

I skrivende stund har mange mistet enten sin frihed, oplevelsen af at have kontrol over hverdagen og måske også frygten for den økonomiske fremtid.

Alle trickes af noget forskelligt, fælles er; at intet er som det plejer.

Aldrig før har det været SÅ vigtigt at have tillid.

At huske sig selv på at trække vejret dybt og sætte hjernen på pause.

For at komme ned i kroppen, grounde og mærke efter i kroppen.

Det er essensen af mindfulness; at være i accept af alt det der er, lige her og nu.  Er mindful sind og tillid ikke dine stærke sider, så kan æteriske olier hjælpe dig på vej.

Stop tankemylder med aromaterapi 

aromaterapi

Har du brug for at sætte hjernen på pause for en stund?

Så kan æteriske olier hjælpe dig med at skabe ro og en mere mindful tilstand. Der hvor der skabes luft imellem tankerne og du giver dig selv lov til at være nærværende i nuet.

Stop tankemylder med duften fra de æteriske olier Clary Sage og Siberian Fir.

 

Jeg har lavet et diffuser blend som hedder No Thoughts

Det er et skønt æteriske olie diffuser blend, som er skabt til, at din hjerne kan slappe af. Du kan aktivt støtte dig selv i at stoppe dit tankemylder ved at bruge aromaterapi.  På billedet herover til venstre ser du et eksempel på en vand diffuser.

2 dråber Clary Sage

2 dråber Siberian Fir

 

Clary Sage

〉  Hjælper dig til at kigge indad, mærke det som er rigtig for dig.

〉  Finde hoved og hale i hvor du begrænser dig selv med dine tanker.

〉  Den støtter dig til at se de muligheder, som kommer med forandringer.

〉  Den inviterer dig til at åben op for din intuition, mærke dine behov

〉  Styrker dig i at sortere  det fra, som du ikke længere skal omgive dig med.

 

Siberian Fir

〉 Støtter dig i at være i nuet og give slip på sorgen over at have mistet.

〉 Den støtter dig i at se på, hvad der i virkeligheden har betydning for dig.

〉 Den hjælper dig til at grounde og se lyst på fremtiden

 

Sådan laver du No Thoughts diffuser blendet:

 

Du tilføjer 2 dråber af hver sammen med lidt vand i din diffuser. Trykker på knappen og så begynder diffuseren af sprede aromaen ud i lokalet.

Så simpelt er det faktisk.

Har du ikke en diffuser, så kan du dryppe olierne på en lavasten. Det skaber den tilsvarende aromateraputiske virkning i rummet.

Ellers kan du skrue låget af flaskerne og du få samme aromaterapeutiske effekt.

 

OBS:

Det skal til sidst nævnes at det er supervigtigt, at du bruger æteriske olier som er godkendt til aroma terapeutisk brug for at du får den optimale virkning.

 

 

Opskriften på det æteriske olieblend No Thoughts findes i min bog

Duft dig glad med æteriske dolier Duft dig glad med æteriske olier

Bogen indeholder i alt 38 diffuser blends, så du kan i dit hjem kan skabe en ønsket stemning eller energimæssigt skifte med et lækkert diffuser blend.

 

 

Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte mig eller skrive til min brevkasse så du kan få et godt råd.

 

Heidie Kosiara din ekspert inden for aromaterapi

Læs mere om mig her

Æteriske olier -indre ro på flaske 

Cedarwood en æteriske olie for bedre søvn

 

 

 

Slå dig selv, på en måde – som er selvkærlig

 

De fleste sensitive som jeg kender slår sig selv.

Ialt fald med deres tanker, ord og med deres energi.

Selvkritik, manglende rummelighed over for sig selv og selvkærlighed er store issues hos sensitive.

Hvad hvis du som sensitiv kan slå dig på en måde, som skaber positive resultater. En måde som skaber et bedre liv for dig, og kan ændre nogle af de mindre postive mønstre som du har omkring dig selv.

Det kan du med tapping

 

Elsk dig med med tappingMåske kender du det som EFT, som er forkortelsen for Emotionel Freedom Techniques.

Det er en teknik jeg bruger på nogle af mine klienter

Tap dig ud af skuffelse, sorg eller vrede

 

Du kan, set med mine øjne, tappe dig ud af alt.

Alt det som du har oplevet ligger lagret i din krops hukommelse, det ligger lagret i din hjerne og er det gamle oplevelser så helt ned på celleplan.

Din krop er din indre skraldspand, for det som du siger, tænker og føler.

Din fysiske krop og dit energifelt er skraldespand for det som du opfanger fra dine omgivelser.

Er du en af de særligt sensitive som er empater, så vil du opleve det endnu tydeligere.

 

Det fantastiske med tapping er, at det hjælper dig med at frigive ophobet tanker og følelser i din krop.

Det som før føltes intenst, hårdt eller svært bliver med tapping stille og roligt opløst, så det ikke længere skaberen fysisk eller følelsesmæssig reaktion i dig.

 

Forestil dig et billede af følelsen skuffelse, som et usynligt lag tøj.

Hver gang du er blevet dybt skuffet enten over dig selv eller andre, så har du ubevidst taget et ekstra lag af det usynlige tøj på.

Er det et tilbage vendende mønster, så går du til sidst rundt som var du i ført et usynligt Sumobryder kostume.

Tung, træt og nem at vælte følelsesmæssigt. Du bliver nemmere utålmodig, vred eller irriteret på dine omgivelse. Du bliver ekstrem hurtigt drænet og du skal bruge mange kræfter på at rejse dig op igen.

Du behøver ikke føle dig som en træt Sumobryder

 

”Banker” du dig selv på en positiv måde med tapping, så kan du slippe alle de ekstra lag ”tøj”.

Når du tapper på en følelse, en tanke eller en oplevelse, så tager du et eller flere lag ”tøj” af. Det betyder, at du oplever mere lethed i kroppen.

Dit energiniveau og dit humør stiger samtidig med du oplever mere ro.  Du kan nu reagere og agere på en anden måde en tidligere.  Har du et gammelt mønster som handlede om mindreværd, manglende selvkærlighed eller overvældelse, så kan du tappe dig ud af de gamle situationer.  Din hjerne stopper med at fortælle dig at du skal se “farer” alle vegne og din krop får muligheden for, at slippe der hvor den spændte op.

Du bliver kort sagt “fri” af fortiden eller nuets unødige byrder.

Du kan bruge tapping direkte i en situation som stresser, så du ikke efterfølgende er påvirket af det eller på noget “gammelt”.

Det er for mig, at tage ejerskab for egen indre trivsel.

Hvad syntes du?

du kan blomstre med tapping

 

Ønsker du et mere selvkærlig forhold til dig selv og din krop, så er online forløbet Elsk dig selv et stort skridt på vejen for dig.

Du kan læse mere om det her

 

Tanker fra mit indre anno 2018

Hvem er du når du er dig?

Hvem er du når du sænker dine barriere og viser alt.

Hvem er du, når du sænker de barriere og usynlige slør som du har pakket dig selv ind i?

 

Introvert og fyldt med følelser

 

 

 

 

 

Repost fra et opslag på min Facebook side i 2018, som vækker mange tanker hos mine læsere i disse dage hvor den enkelte får muligheden for mærke efter.

Tanker fra mit indre anno 2018

Introvert og fyldt af mange følelser.

I disse dage leger jeg lidt med tankerne, om hvor jeg giver slip på mig selv som mig og hvor jeg møder op i mit liv SOM MIG.

Hvor dukker der facader, begrænsninger og løgne op, om hvad jeg kan som introvert og hvad jeg må.

Hvor har jeg brugt mine barrierer til at beskytte et sårbart hjerte mod sorg, skuffelser og utryghed.

Hvor villig er jeg egentlig til at være sårbar, så andre kan se hele mig?

Se miig i frustration, se mig som vred, mig med tårerne trillende ned af mine kinder. Se mig liggende krøllet sammen i fosterstillig på badeværelsesgulvet.

For det er OGSÅ mig når jeg ikke har passet på mig selv.

Det skete da jeg blev mor – og selvstændig

 

Da jeg blev mor blev jeg for alvor ramt på mit mindreværd.

Jeg kunne ikke længere skjule det, for mine børn spejlede mine skyggesider.

Frygten i min hjerne, som er bange for at andre ikke kan lide mig. Frygten for at blive dømt som en dårlig mor, som ikke passer på sine børn. Dømmer mig for at være egoistisk, ved gå efter sine egne drømme samtidig med at jeg har mindre børn.

Dømmer mig som “for meget”, grisk, som hende som tror hun kan noget, for underlig, for svag, nærtagende, arrogant og eller for snobbet.

Dømmer mig til at have det perfekte liv som selvstændig, hvor man altid har tid til at gøre de ting som man kan.

“ Du er jo selvstændig, så kan du jo selv bestemme”.

Ja – det kan man, til gengæld har jeg arbejdet RIGTIG mange timer om ugen til under dagpengetaksten, uden feriepenge, barns første sygedag, pension og alle de goder som følger med et almindelige 8-16 job.

 

“ Jamen du har jo selv valgt det”

Jeps, det har fortryder jeg det? – nej!

Det jeg i virkeligheden søgte var frihed.

 

Jeg har fundet ud af, at frihed er det ikke altid i form at tid, den rette mængde penge. Frihed kommer indefra. Frihed er et indre valg der når den vælges til og så dukker den op på alle planer.

Frihedsfølelsen kommer først når overbevisningen at overlevelse er eneste mulighed er forsvundet.

Frihedsfølelsen vælges trods frygt over der nogle uger startes ud med en kalender med “for mange” ledige tider.

Dybe vejrtrækninger og giv slip.

Slip kontrollen det er svært for en kontrolfreak

Jeg har lært at jeg ikke har kontrollen. Jeg kan ikke styre hvordan en klient går fra mig.

En kontrol som jeg har lært så dybt og inderligt at holde fast i, for hvis jeg ikke havde kontrollen hvad havde jeg så? Så var ALTING jo kaos.

 

At blive blive mor til 2 sensitive drenge og blive selvstændig har været springbrættet til min personlige udvikling – min rejse til at genfinde mig.

ALLE mine skyggesider er blevet smækket lige i hovedet på mig, en proces som nogle gange har set helt uoverskuelig ud.

Forløsningen af mine skygger er erstattet med ro, mere selvkærlighed og tillid til mig selv og en viden om hvor stærk jeg i virkeligheden egentlig er.

Jeg forsat i proces, nogle processer er ved at klinge helt af, andre viser stadigvæk tænder og bider i ny og næ.

 

Alt er godt – bedre en nogensinde før.

 

På min egen rejse er jeg beriget af at hjælpe en masse andre som er et andet sted på deres rejse.

Jeg har mødt en masse skønne mennesker, som har beriget mig og mit liv. Med ny indsigt i form af ord, energi, deres bevidst valg, deres skygge sider.Samlet har det skabt inspiration til at mærke hvad der er sandt for mig når jeg følger mit hjerte.

Så tak for Jeg som har været her og tak til Jer som kommer.

At leve eller overleve?

At leve eller overleve har været et af de personlige valg som jeg skulle træffe for at finde friheden

Hvad ville jeg fremadrettet?

Leve eller overleve.

Det samme som jeg idag hjælper jeg mine klienter med i mine sessions

Jeg ville aldrig have vedkendte mig, at jeg havde en overbevisning om, at jeg overlevede fremfor at leve.

Det gjorde jeg.

Overlevelse og barrierne sidder så dybt i mig det er være en sensitiv sjæl i en for mig usikker verden. En verden hvor ord og energi sjælden matchede hinanden skabte utryghed hos mig – hvem og hvad skulle jeg stole på?

Til trods for en ganske normal barndom i 1970èrne , var jeg nødt til at beskytte mig og sætte facader op – blive stærk på det ydre, for at beskytte det sårbare indre.

Manne mig op for at passe ind i skolen, være den pæne pligtopfyldende pige, som altid havde styr på tingene, fritidsjob m.m.

Det betød at jeg i rigtig mange år overlevede ved at “slukke” for forbindelsen mellem krop og hoved – ellers gjorde det FOR ondt.

Det groteske var, at det gjorde det alligevel. Kroppen skreg i mange år dagligt af smerte. Den gang var jeg ikke klar over hvilke evner jeg er født med.

Evnen til at heale andre mennesker og skabe en dyb transformation i dem.

Set tilbage har jeg brugt enorme mænger energi for at holde mig og barriererne oppe.

For at få friheden, så skulle mindsettet om at overleve ændres.

Usynlig eller synlig

For mange år siden fik jeg at vide, at jeg på et tidspunkt skulle tage stillig til, om jeg ville være synlig eller være “lille Heidi”

– sjovt nok det jeg blev kaldt i folkeskolen.

“ Lille Heidi”

Jeg hadede det navn. For i mit indre havde jeg ikke lyst til at være lille.

Samtidig ønskede en stor del samtidig at være lille, for så behøvede jeg ikke at blive dømt af andre, vurderet som værdig eller ikke værdig.

Jeg kunne ikke leve med det at vælge at være “ Lille Heidi”, for jeg ved dybt inde i at jeg er skabt til at hjælpe mange mennesker. Jeg valgte mit indre til, ved at være større end “lille”.

Det valg er en af de ting, som har skabt de største indre konflikter i mig som introvert. Valgtet mellem at vise mig frem, når en stor det har lyst til at være tilbagetrukket og usynlig med dårligt selvværd, behov for tryghed og fred.

Passionen om at hjælpe andre på  min måde. Betyder at jeg går imod strømmen, for ikke alting kan forklares. Livslange problemstilling kan ændres på en session.

– der sker bare nogle kæmpemæssige skift hos den der sidder foran mig eller ligger på min briks.

Andres liv forandres ved at jeg er mig og gør det som jeg er født til.

Valgmuligheder?

 

Valgmuligheder har jeg også skulle tage stilling til for at give mig selv frihed. Jeg er ikke opdraget med i en tid, hvor der var mange valgmuligheder, så bør og skal energien har været meget tydelig i mit liv.

” Har du sagt A skal du også sige B”

Det at sætte andre før mig. Betød at jeg privat væltede igen og igen.

Jeg var min egen skønne lille tumling.

Faktum er at jeg ikke får lov til at vælte og blive liggende, der er andre planer med mig 💚

Det er jeg dybt taknemlig for, for lige at være sikker så forsøgte jeg en del gang – selvfølgelig med facaden i behold.

Hvorfor vælge den nemme vej når overlevelse er eneste måde… eller er det?

 

Heidie anno 2018 og  idag anno 2020 jeg ved blot at jeg har lyst til at være mig.

Jeg vil være mig som mig, være konen, kæresten, moderen og veninden Heidie. Forfatteren Heidie, dansemusen Heidie. Dybt forelsket i æteriske oliers power og helende virkning på krop og sind.

Den sårbare Heidie som vil øve sig i at bede om hjælp og tage imod med lethed.

Heidie med den underlige humør, som er ved at tisse i bukserne af grin, når først et billede har printet sig fast på hornhinden – og andre undre sig over hvad det sjove er.

Jeg vil være mig, ikke længere hende som har brug for at beskytte mig – gemme mig bag en facade, opretholde et falsk billede.

Jeg vil være mig, som med mit introverte sind vælger hvad jeg har lyst til og brug for. Det er trods alt mit liv og jeg er skaberen af mit liv.

 

Hvorfor gøre det svært, når det er faktisk simpelt

– friheden ligger i at være mig.

Heidie Kosiara særligt senstiv og sårbar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hvad og hvem vil du være?

For i sidste ende bestemmer du selv – det er dit liv.

Vil du have hjælp, så kan InSide Out forløbet hjælpe dig godt på vej.

Er dit grundfundament råddent?

Er dit indre fundament råddent?

Dit indre fundament er skabt af dine tanker, dine følelser og den måde som du skaber dit liv på.

Et råddent fundament er i mit øjne:

Usikkerhed, tvivl, frygt, mindreværd, offerrolle,
maskulin handlekraft skabt fra egoet,
og Janteloven.

For det er alt sammen løgne, som du har gjort til din virkelighed.
Altså dine begrænsende tanker bliver til din hverdag.

Spørgsmål fra mig til dig:

Ville du købe et lækkert hus med et svagt grundfundament
måske endda småråddent?

Nej vel!

Hvorfor så bilde sig selv ind at det er muligt at skabe et fantastisk og glædesfyldt liv oven på en masse gamle (rådne) tanker og følelser.

Den indre rengøring er set med mine øjne sindsyg vigtig og det som i sidste ende afgøre hvordan du vil se på dit liv, når du kigger bagud.

Året der er gået og den indre proces

 

2019 har handlet om de steder hvor du tidligere ikke har taget ansvar for dit liv. Du har skulle kigge på dit grundfundament.

De steder hvor du har sløset med din bevidsthed,
og ignoreret det du vidste, at du skulle gøre.

Det er ikke for at livet skal være hårdt og svært.

Tværtimod, det er fordi at du skal have et fedt liv.
Det er gaven i L….

Det er for at du skal give slip på det som ikke længere er dit match.

 

 

 

 

 

I 2019 har du skulle arbejde med temaer som

Offerrollen, bødlen og frelseren.

Offerrollen:

Du har skulle kigge på de steder hvor du har gjort dig mindre værd end andre,
hvor du syntes at alle andre er bedre end dig og har meget mere end dig.

Det hvor du syntes at livet er hårdt, urimeligt og uretfærdigt.

Bødlen:

Dit mindset, hvor du har slået energien af det, som var muligt at skabe ihjel.
Der hvor du har slået din livsgnist ihjel,
med selvkritik og fordømmelse.

Frelseren:

Andre skal redde dig.

Der hvor du har givet andre ansvaret for dit liv
og ønsket at andre skulle fixe dig og dine udfordringer.

 

Du er medskaber af dit liv,
så du er medansvarlig for hvordan dit liv ser ud i dag,
og derved er det også dit ansvar, at ændre de ting som ikke fungerer for dig længere.

Her kan du så vælge at kriterere dig selv
eller overveje om du skal bruge en ny strategi fremadrettet.

Er det slut?

Det er faktisk slut nu.

2017-2019 har været nogle nedbrydende år,
for at vi skulle få en fornemmelse af hvem vi i virkeligheden er.

De har været intense år for dem som dybt inde har en drøm om noget mere.

Alle mennesker er alle født med nogle helt unikke evner og talenter.
De evner og talenter som du er født med, kan du bruge eller misbruge.

Misbruget ligger i når du ikke vælger at vise hele dig, vise dig frem for hele verden. Rette dig op, træde frem for at vise dine evner og dine medfødte gaver.

Du misbruger dig selv og dit liv samtidig med at du indirekte svigter dem, som har brug for at du viser vejen for dem.

Alle mennesker har brug for at blive inspireret af andre.

Der skulle gå 45 år

Jeg er født Body whisper, med evner til at kommunikere med kroppe
og den energi som ligger i og omkring kroppene.
Altså spotte der, hvor der ikke var balance mellem ord, energi og kroppen.

Det var der ingen som fortalte mig som barn, så den evne prøvede jeg ubevidst at undertrykke og brugte den derfor imod mig selv.

Det betød jeg var rigtig langt væk fra mig selv i mange år, før jeg kunne genfinde mig selv.

Jeg gik i mange år i med egoet som min sandhed,
voldsomme smerte, med mindreværd, et giga pleaser gen
og jeg var altid i en evig indre konflikt
Skal – skal ikke….

For det er det, som sker når vi giver slip den vi hver især i virkeligheden er.

På vejen fandt jeg bid for bid mig selv.
Jeg opdagede mine potentialer som den jeg er, når jeg energimæssigt tager den plads som er min.

Det gør ikke din plads mindre – tværtimod, der bliver endnu mere plads til dig.

 

Hvem inspirerer dig?

Skal jeg være din inspirator, din vejleder og hjælp til at genfinde dig selv.

Vil du også tage din plads?
Styrke dit indre fundament, så du kan skabe endnu mere i dit liv?

InSide Out forløb for sensitive kvinder

 

 

 

 

Læs om mit nye forløb InSide Out,
som kan få dig til at tage kvantespring ind i det nye årti.

InSide Out er for dig som vil endnu mere i dit liv,
for dig som vil leve dit liv ud fra dit hjerte
– udfra nydelse og selvkærlighed.
Det er for dig som er parat til at tage ansvar for det som er dit – dit liv.

Leger du MOR for andre end dine børn?

Det er skønt og fantastisk at være mor.

Det kan også være hård og drænende som særligt sensitiv.

En del kvinder har dog en tendens til at for meget ansvar og være FOR meget mor for flere mennesker end de behøver.

Udfordringen kan være at MOR ROLLEN bliver for stor, så kan den ødelægger din søvn.

For meget ansvar og kontrol dræner din krop.

Din krop har alle svarerne

Vidste du at når der er ubalancer i dine adfærdsmønstre og
dine følelser så afspejles det energimæssigt i din krop, i dine meridianer og organer. På sigt kan det skabe fysisk ubalancer som søvn problemer.

 

Men den kinesiologisk muskeltest kan det testes om din ”MOR rolle” er for stor, for så vil der vises en energimæssig ubalance på din galdeblæremeridian.

Den ubalance kan vise sig som besvær med at falde i søvn.

for meget ansvar kan påvirke din søvn

Tager du for meget ansvar for andre end dine børn?

Leger du lige som mig mor for flere end dine egne børn,
så er det her du skal lytte efter.

Kommer du til at lege mor for din mand, dine arbejdskollegaer
og sågar dine veninder.

Hvor tit gør du ting fordi andre ikke gør det (godt nok)?
Eller måske hurtigt nok?

To be or not to be kontrol freak

 

Jeg erkender at jeg er en kontrol freak,
heldigvis ikke så meget som tidligere.

Altså en af dem som MEGET gerne vil have det på SIN måde.

Jeg kan ikke tælle hvor mange gange jeg har gjort ting bare fordi at…

Det var det nemmeste og hurtigste,
Fordi kollegaerne ikke tog ansvaret for at det blev gjort,
Det som andre kom med af forslag, var ikke godt nok (set med mine øjne)

Den sidste er jeg lidt flov over at indrømme, det er dog sandt.

Set tilbage så var det et ret tydeligt mønster jeg havde,
og jeg havde et motiv med min adfærd.

Jeg var ikke altid tilfreds med slutresultatet når andre mente
de var færdige, så kunne jeg sagtens finde forbedringer
eller så gik det simpelthen ikke hurtigt nok.

Så ofte valgte jeg tit at gøre det selv med det samme.

– også de ting som i virkeligheden ikke var mit ansvar.

 

At være kontrol freak er ikke kun en dårlig ting,
for der ligger masser af skaber kraft bag kontrol.

Når der er FOR meget kontrol, misses blot en masse muligheder
og masser af glæde og spontanitet.

Jeg har brugt en del år på at træne mig ud af min trang til
at kontrollere og lege mor over for andre og
gøre ting for dem for er deres ansvar.

Idag vil jeg heller gøre det SAMMEN med dem
eller støtte dem når de selv skal gøre det.

Så mindre ansvar til mig og mere medansvar til andre.

 

Mindre ansvar mere medansvar

 

Når tanke og handling ikke er et match

Undervejs gennem mine uddannelser som blandt andet kinesiolog
fandt jeg ud af følgende:

Jo mere ansvar jeg tager på andres vegne,
jo mindre rustet er de til, at løse opgaven,
når jeg ikke længere er der til at gøre det for dem.

Samtidig sendte jeg også det signal ud til min omverden

”Jeg tror ikke på at du kan klare opgaven”

 

Den bevidst om; at jeg ubevidst lærte andre,
at jeg ikke troede på deres evner som mennesker gjorde ondt.

For af hele mit hjerte og min i hjerne jeg ønsker,
at lære mine børn og mine omgivelserne at de skal tro på sig selv.

Min daværende adfærd havde blot den modsatte effekt og virkning.

Jeg lærte dem at de sikke skulle tro på dem selv,
for det gjorde jeg ikke – i alt fald ikke 100%

Det er aldrig der hvor du tror det er.

I virkeligheden handlede som altid om noget andet.

Mig selv og min indre overbevisning, som var

” Jeg er ikke god nok”

For lige der mødte jeg til en af mine andre overbevisninger som var
” jeg er ikke god nok”
som gjorde at jeg også legede mor for andre.

Her var indgangsvinklen blot
”Hvis jeg passer ekstra godt på dem som kan de godt lide mig”.

Den indgangsvinkel var mere omsorgsfuld,
dog skabte den stadigvæk en ubalance i mit adfærdsmønster.

Mor rollen dræner kroppen fysisk

Under min uddannelser fandt jeg ud af
at når min MOR rolle tog overhånd, så påvirkede jeg
uden at være klar over det mine indre organer trivsel
som hos mig skabte en fysisk ubalance.

Mor rollen i ubalance, altså der hvor jeg tog over for andre
og fratog dem deres ansvar påvirkede min galdeblære meridian.

skabte hos mig problemer med at falde i søvn

Vidste du:
Galdeblæren har stor indflydelse med din mentale tilstand.
Den kaldes ”Generalen” og udtænker strategier.

Det er den meridian som bestemmer om du har nemt ved at falde i søvn,
eller om du ligger op kigger op i loftet indtil kl. 1 om natten.

Så med mindre du kollapser af træthed, og du har svært ved at sove,
så kan det indikere, at du energimæssigt har en ubalance på din galdeblære meridian.

Det kan der heldigvis laves om på hos en kinesiolog
eller med æteriske olier

Vil du vide mere om de følelser som du bearbejder om natte når du sover

Sorg kan gøre det svært at sove

 

Når dagen bliver til nat, så dukker alt det op, som vi ikke får håndteret i løbet af dagen. Det er de tunge tanker og følelser, det ubevidste og ubearbejdet. Blot forestil dig at det er mørket, som vækker de mørke følelser.

Det kan være undertrykte følelser som ængstelighed, sorg eller frygt.

Der er intet forkert i det, det er en gave pakket ind i mørket.

Det kan også være at du har ekstra travlt på arbejdet så du føler dig lidt stresset, så ændres dit søvnrytme og måske drømmer du også mere end normalt.

Det kan være super irriterende ikke at sove ordentligt, da kroppen jo naturligt har brug for den søvn som den plejer at få.

Den har alt fald brug for at du koble hjernen fra, for kroppen er forsat på arbejde mens du sover.  Alså giver dig hen til at det ubevidste og uforløste kan komme op til overfalden for at kunne slippe.

Natten hjælper din krop til at forløser sorg.

Set med kinesologiske øjne, så er der flere at koppens energibaner, også kaldet meridianer, som skal arbejde ekstra meget mens du sover.

Går du i seng inden kl. 23 og sover til kl. 7 så arbejder følgende meridianer for fuld hammer.

Galdeblære meridianen

Som følelsesmæssigt handler om:
vrede, egen vilje, handlekraft og valg

Lever meridianen

Som følelsesmæssigt i ubalance handler om:
Magtesløshed, tilgivelse, sårbarhed, aggressivitet

Lunge meridianen

Som følelsesmæssigt i ubalancehandler om:
Sorg, loyalitet, medlidenhed og pligt

Tyktarms meridianen

Som følelsesmæssig i ubalance handler om:
Sorg, ensomhed, frigørelse /give slip

Så tunge følelser, de følelser som måske oftest betegnes som “mørke” som vi bearbejder i de mørke natte timer.

 

Er du i hverdagen og i dagtimerne i balance i et naturligt flow med ovenstående følelser, så kommer der ingen udfordringer når du skal sove.
Det vil sige at du sover tungt og godt igennem hele natten.

Er der en eller flere følelser som står og banker på for at du skal tage stilling til følelsen ( altså give slip på den), så vil du reagere på det når du sover.

Så kan du opleve urolig søvn. At du vågner midt på natten for ikke at kunne falde i søvn igen eller endda får mareridt.

Har du oplevet at kæmpe med tilbagevende frygt eller sorg.

Det kan være frygten for at miste andre. Frygten for at være ensom eller frygten for, at frygten skal dukke op igen så kan den æteriske olie Juniper Berry hjælpe dig.

Sorgen over at blive gjort forkert af kollegaer eller nære relationer.

Lige meget hvad så dræner sorg og frygt din livglæde.

Juinper Berry

Den kaldes så smukt The Oil of Night.

Juniper Berry støtter dig, hvis du frygter mørket eller frygter det, du har i dit indre.

Den er god til at skabe balance mellem det ubevidste og din bevidste del af dig. Det hjælper dig til at blive bevidst om, at der i virkeligheden ikke er noget at frygte.
Frygten er en naturlig del af dig, men behøver ikke at overtage dig.

Duft dig til en bedre hverdag

Du kan læse mere i min bog Duft dig glad med æteriske olier om hvordan du kan bruge den og 40 andre olier til at skabe bedre trivsel i hverdagen – og om natten.
I bogen nævner jeg blandt andet kombinationen af Juniper Berry og den æteriske olie Vetiver, som fantastiske til af fjerne Night Horror eller Night Terror som de også kaldes.

Charlottes datter lider ikke længere af Night Terror

Læs Charlottes erfaringer med at bruge de 2 æteriske olier til hendes datter som led under Night Horror´

Min ældste datter har, siden hun var spæd, lidt af night terror, og i nogle perioder hver nat.

Vi har prøvet alverdens ting, men intet rykkede sådan for alvor … indtil en kær veninde inviterede mig til frokost, hvor hun fortalte mig om de her fantastiske olier, hun var begyndt at bruge.

Jeg var jo lidt skeptisk, men fik 2 prøver med hjem: Vetiver og Juniper Berry. Min veninde fortalte, hvordan vi skulle putte en dråbe af hver under fødderne og en dråbe på hovedpuden. Jeg må ærligt tilstå, at vi var noget skeptiske …

Men min datter sov, fra hun blev puttet. Jeg tænkte først, at det var nok bare en af de gode nætter, men da hun tre dage i træk havde sovet uden perioder med night terror, var vi overbeviste! Det her virker faktisk.

I dag, tre år efter, bruger min datter stadigvæk olierne, og hun kalder dem sine sov-godt-olier. Hun har dem med til overnatninger, på ferie og sådan. Der er stadigvæk enkelte nætter, hvor hun vågner, men det er ikke længere night terror, det er blot “almindelige” mareridt.

Olierne har helt bestemt gjort EN KÆMPE forskel, ikke kun i min datters liv men også i resten af familiens liv.

Vi er så taknemmelige for, at noget så simpelt som 2 dråber olier kan gøre så stor en forskel❤️

Charlotte Larsen, Happyfeed/happybody

Vil du vide mere om æteriske oliers virkning og hvilke olier du kan bruge
sådan bruger du æteriske olier
Duft dig glad med æteriske olier

Du kan ændre dine følelser med æteriske olier

doTERRA olier hos Heidie Kosiara

Har du tænkt over hvad det er for nogle tanker som du har?

Dine tanker påvirker dine følelser og omvendt.

Tænker du positive tanker, så løftes dine energi og følelsen af glæde kommer endnu mere til udtryk.

Længes du efter noget andet.

Et nyt job
Mere endnu mere glæde
Mere overskud og energi
Et mere nærende og kærligt parforhold

Mærk efter om den følelse som dukker op er let og boblende eller den får din krop til at trække sig lidt sammen eller spænde op.

Ofte så har vi nogle blokeringer inde i os selv, som den ydre verden blot spejler for at vise os, at her er noget at komme efter.  Det er en information til dig om at her er der er noget som du som du har brug for at heale.

Syntes du hele er op af bakke og intet fungerer, så er det tid til stoppe op, holde en lille pause og kigge indad.

Ikke for at kritisere dig selv,
Ikke for at dømmer dig selv som forkert, Ikke for at fortælle dig selv at du ikke er god nok

For det passer ikke.

Du ER god nok.

Du er på et eller andet tidspunkt kommet til at give slip på dig selv og det at holde fast i dine egne behov og drømme.

Mangler der glæde i din ydre verden kan være skabt at følelsen af at skulle være der for andre.  På et tidspunkt blev det mere til en pligt frem for en naturlig lyst fra hjertet, så kan det være svært at have positive tanker.

Lysten forsvandt stille og rolig og ændrede sig til følelse af pligt.
fordi du glemte dig selv i din iver i at hjælpe andre omkring dig som var værre stillet end dig.

Du glemte den indre balance og vigtigst af alt balancen mellem at give og modtage.

Din energi konto går i minus, for din selvomsorg er i minus.

Det er tid til noget nyt

Det er det som det hele handler om nu. Tiden hvor mange ikke kan finde ud af det mere.. Det som virkede tidligere virker ikke længere.

Det er tid til at finde balancen mellem at give og modtage, finde balancen mellem drømmer og handling.

For at vi kan se hvor ubalancerner så er de nødt til for en stund at blusse op.

Universet siger Yeah…

det er det her som du skal kigge på først, før at du kan udleve dine drømme.

Det er den følelse eller tanke som du skal ændre.

Mindreværd,
Overvældet,
Hjælpeløs,
Mistillid,
Negativ,
Skuffet,
Såret

De negative tanker og følelser skal opløses eller gøres neutrale så de ikke længere hindre dig i at opleve glæden.

Det kan være svært for det sværreste er at ændre det som hjernen hvisker til dig. For hvor mange gange har du ikke prøvet at tage dig samme og lige lidt virker det.

Det virker ialt fald kun i en periode.

Det er de gamle programmeringer ligger i din hjerne så hindre dig i at holde fast i dine mål og dine drømme.

Så vil du noget mere, så skal du ændre mindset.

Nogle siger at for at noget lykkedes så er det 80% mindset – de sidste 20% er vores naturlige evner til at skabe det.

Andre siger at det er 98% mindset og resten vores evner.

 

Er det tid til at reprogrammere din hjerne og se på dig selv med nye øjne?

Duft dig til positive tanker

Ved du ikke hvor du skal starte, så har jeg hjælpe dig.

Jeg skaber de skønneste æteriske olieblends som passer helt unikt til dig.

De er designet til dig, din indre energi og derved også de udfordringer som du går og tumler med.

Når du dufter til de æteriske olier så påvirker duftene dit limbiske system i hjernen og derved også de tankemæssige og følelesesmæssige programmeringer som du har.

F.eks

” Det lykkedes aldrig for mig”

” Jeg er ikke god nok”

” Livet er svært ”

Hvilken tilbagevendende tanke eller følelse, der er, er lige meget.

Ønsker du at skabe en forandring, så kan æteriske olier være en del af din måde til at skabe den.

Hvad andre siger om mine personlige olieblends:

 

Jeg blev introduceret for æteriske olier hos Heidie, hun lavede personlige blends udfra de energier man havde, og jeg blev vild med disse blends.
Vildt som Heidie kunne sanse hvilke olier jeg havde brug for, for at støtte mig i det som lige var.

De æteriske olier gav og giver mig støtte til at få mere energi eller være i min energi og derved også give mig en slags støtte og tillid til mine udfordringer.

De er en skøn hjælp til hverdagen og hvad den bringer.

Heidi B.

“ i mine forskellige faser i min personlige proces og udvikling, har jeg fået Heidie’ intuitiv olie blends som støtter mig følelses- og energimæssigt.

Jeg smører min olie blanding på hjerte området og dufter til det i løbet af dagen. Ved at bruge olierne bliver følelserne ved overfladen, og min energi forbliver løftet.

Min nye tilstand er, at der har åbnet sig et nyt sted i mit indre.
Mit indre rum, hvor der er ro og plads til, bare at mig være i en fantastisk tilstand.

Isabella

Helt utroligt og fantastisk hvad de olier kan hjælpe med.
Jeg er så positivt overrasket og taknemlig.

Jeg giver Heidie og olierne 5 ud af fem stjerner 🤩

Mette Maria Tarp

Ønsker du også at skabe en forandring uden helt at vide hvordan skulle gøre nogle som er meget tidskrævende, så kan du bestille dit personlige blend her.

Sammen med dit personlige blend får du en tekst om hvad dit personlige blend hjælper dig med og hvordan du kan bruge det optimalt i din hverdag.

Er det svært at sige fra?

 

Hvor tit har du tænkt og sagt

“hvorfor sagde jeg også ja, jeg orker jo ikke”

Det er ofte rigtig svært for sensitive mennesker at sige fra.

Man ønsker jo ikke at svigte andre mennesker.

Det bunder ofte i mangle evne til at mærke sine egne grænser, mærke sin krops behov og mærke hvornår at disse grænser er overskredet.

Jeg er en af dem

BIG TIME

ER det også svært at sige fra for dig?

Jeg plejer gerne at sige at jeg er en tidsoptimist og tænker om morgen at det kan jeg også godt lige nå idag. Hold da op hvor har det mange gange resulteret i at jeg blev overstimuleret.

Ikke noget jeg er stolt af, noget som jeg i mange år har skulle øve mig på at blive bedre til.

Både mentalt og kropsligt.

For hvor svært er det egentligt at sige nej!

For mig har det været utroligt svært at sige nej.

Jeg kendte ikke min krops grænser

Jeg har mishandlet min krop på mange forskellige måder og det eneste som i mange år fik mig til at stoppe var, når jeg enten ikke kunne gå mere eller når jeg opdagede, at jeg lå i fosterstilling i min seng eller på badeværelsesgulvet.

Først det “vågnede” jeg.

For en stund.

Inden jeg igen gentog samme mønster.

 

Det var svært at sige fra

I en årrække var det de udfordringer som jeg fik arbejdsmæssigt som skabte størst udfordringer for mig.

Kombineret med min manglende evne til at blive hørt når jeg sagde at det var umuligt at løse og svaret fra sælgerne var.

”Jeg har solgt varerne … jeg kan jo ikke ringe til kunden og sige jeg ikke kan leverer varerne ….

så det må du løse – det er din afdeling.”

 

Har du svært ved at sige fra så du ender med at brænde ud.Jeg prøvede alt for at undgå disse situationer inden vi nåede højsæsonerne hvor det hele altid væltede.

Med optimal forberedelse på noget ufordsigeligt, planlægning af det umulige, koordinering og en stille bøn om at det lykkedes denne gang.

Alligevel så kom de samme udfordringer hver eneste gang vi nåede til en højsæson.

 

Altid har jeg følt med så lidt forstået, set eller hørt. Aldrig har jeg følt mig så ensom og lille.

Alligevel blev jeg i det samme job i flere år.

 

Gentagende gange blev jeg nedgjort for min utilstrækkelige indsats, min evne til at samarbejde og “tage-en-for-holdet” tiltrods for at jeg tænke ud af bokse og løste opgaver som tidsmæssigt og menneskeligt nærmest var umuligt.

Og hver gang lykkedes det for mig at løse opgaverne, jeg gjorde hvad der skulle til … og meget mere … alt for meget.

Hvilket desværre betød at jeg lærte dem jeg arbejdede sammen med, at jeg nok skulle finde en løsning, for det plejede jeg jo at gøre.

På bekostning af min egen fysiske trivsel og på bekostning af mit overskud når jeg kom hjem.

Hvorfor skete det?

Jeg følte mig ikke hørt og endte med at jeg gjorde mig selv forkert.Hvorfor det skete forstod jeg ikke

Jeg brugt meget tid på at gøre mig selv forkert for at andre ikke hørte hvad jeg sagde og igen og igen overtrådte mine grænser.

Men det kunne ikke være anderledes den gang, for jeg kendte ikke mine grænser, jeg kendte ikke min krops grænser – ikke før jeg lå der og ikke kunne bevæge mig.

Jeg kendte ikke mit eget værd, som gjorde at jeg gentog det samme mønster igen og igen.

Min krop skreg nej,

stop please stop,

men jeg hørte det ikke.

Det var jeg den gang ikke i stand til.

 

Jeg blev ikke hørt af andre, for jeg hørt ikke mig selv. 

You get it when you get it

Som betyder at du i lang tid kan vide at det er et negative adfærdsmønster, det er selvdestruktivt og selvudslettende, men du forbliver forsat i det.

Lige indtil til den dag, hvor du for første gang dybt ind i din sjæl forstår,

at det er du har valgt og at du nu har evnen til at ændre det.

Jeg blev ikke hørt af andre, for jeg hørt ikke mig selv.

Så det jeg ubevidst sendte ud til omgivelserne med min energi og adfærd var

Jeg respektere ikke mine egne grænser, så det behøver du heller ikke.

 

Det er sjældent at det lykkedes helt perfekt første gang, så derfor skal vi prøve de samme ting flere gange, indtil vi mestre den nye læring. 

Fra selvdestruktiv til at kunne sige fra

I den proces, har det også været svært for omgivelserne at vende sig til, at jeg pludseligt ændrede adfærd. Jeg begyndt at sige fra og til sidst sagde jeg stop.

Det blev set som jeg var usamarbejdsvillig, besværlig, egoistisk og jeg blev gjort til det “sorte får”.

En proces jeg nogle dage ville have været foruden, dog var der noget som jeg skulle lære, som har forandret alt i mit liv.

Det har forandret mig og har været en lang proces, en proces jeg forsat er i.

 

Tidligere var det ud fra, hvor loyal skulle jeg være over for andres forventninger og krav og hvor mange smerte ønskede jeg i min krop.

 

Idag arbejder jeg med grænsesætningen ud fra energien “gør det mig glad og skaber det mere af det som jeg ønsker at have i mit liv”

Livet leves forfra og livet forstås baglæns

 

Min proces i at lære at kende mine grænse, vise mine grænser og tilvælge selv at lytte min krops grænser har været lang.

Æteriske olier har hjulpet mig meget i den proces. En af de olier som jeg har brugt til at blive bedre til at sætte grænser er On Guard.

On Guard The Oil of Protection

Svært med at sige fra brug On Guard til at styrke dine grænser.

Det at tilvælge æteriske olier, har sat turbo på mange processer og områder i mit liv.

On Guard er en af de æteriske olie, som hjælper mig til at blive bedre til både at sætte grænserne tydeligere op og at mærke hvornår de bliver overtrådt både af mig selv og andre.

 

For i sidste ende er det både mit og dit ansvar sige fra.

Nogle gange skal vi første lige lære at det er muligt, dernæste mærke behovet for at sige fra, ønsket og tilsidst tilvalget af “ Tak men nej tak, når det ikke længere er sundt for dig”

On Guard

The Oil of Protection

Den beskytter imod meget dominerede mennesker og negative energier. Den støtter dig i at stå op for dig selv og leve det liv som er rigtigt for dig.

On Guard støtter dig til at træde ud at usunde forhold og relationer.

Den hjælper dig til at sætte selvkærlige grænser og blive bedre til at sige fra.

 

Hvordan køber du så On Guard?

Den billigest hurtigste måde du køber det på er ved at oprette din egen indkøbskonto hos doTERRA og jeg hjælper dig gerne med at lave den.